今天电炖锅食谱的详细内容就在下面，快跟喜洋洋一起来看看吧。
此电炖锅食谱用到的材料：
黑木耳 20克,大米 100克,红枣 5粒,白糖 适量。
本电炖锅食谱中主要食材的营养价值：
黑木耳具有滋补、润燥、养血益胃、活血止血、润肺、润肠、降血糖、降血脂、抗衰老、保护组织受损伤、抗溃疡、抗放射等的作用。可抑制血小板聚集，抗血栓形成，提高机体免疫功能，能补气血，利肠，舒筋活络，轻身强志。能治疗血虚气亏、四肢抽搦、肺虚咳嗽、咯血、吐血、衄血、产后虚弱、白带过多、崩漏、血痢、肠风痔血、便秘和跌打损伤等症。电炖锅食谱之黑木耳鲫鱼汤,养血益脾胃,降血糖血脂,利水,通乳。
红枣有滋阴补阳，补血之功效。能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，对高血压病有防治功效。红枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。红枣还可以很好的能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对防治心血管疾病有良好的作用。红枣有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。红枣有保肝作用。红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。红枣多糖有好的补气生血作用。红枣有美白祛斑等美容作用，延缓衰老。电炖锅食谱之薏米莲子红枣粥, 健脾, 去湿, 滋阴补阳, 宁心安神。
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此电炖锅食谱的做法：
1、把黑木耳用温水浸泡1小时后，再用清水洗净，撕成小片。
2、把红枣洗净，去核。喜洋洋小编告诉你：用大一点的饮料管，插入红枣中间，就能去掉核了。很轻松就搞定了哦。
3、把大米淘洗净。
4、把处理好的红枣、大米、黑木耳等一起放入电炖锅的内胆中，加入足量清水。
5、盖上电炖锅的盖子，开启电炖锅，炖约2小时。
6、等炖熟烂后，随你自己的口味加入适量白糖，搅拌均匀就可以了。
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