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电炖锅食谱之黑木耳鲫鱼汤,养血益脾胃,降血糖血脂,利水,通乳。

电炖锅食谱用到的材料:

鲫鱼一条,黑木耳适量,香葱适量,姜2片,大豆油、精盐、料酒各适量。

黑木耳鲫鱼汤,电炖锅食谱做的。“电炖锅的那些事”网站提供

此电炖锅食谱中食材的营养功效:

鲫鱼肉营养价值很高,每百克肉含蛋白质 13克、脂肪 11克,并含有大量的钙、磷、铁等矿物质。鲫鱼药用价值极高,其性平味甘,入胃、肾,具有和中补虚、除羸、健脾、开胃、益气、利水、通乳、除湿、温胃进食、补中生气之功效。电炖锅食谱:鲫鱼花蛤南瓜苗汤,抗癌,健脾开胃,滋阴明目,降胆固醇等。

黑木耳具有滋补、润燥、养血益胃、活血止血、润肺、润肠、降血糖、降血脂、抗衰老、保护组织受损伤、抗溃疡、抗放射等的作用。可抑制血小板聚集,抗血栓形成,提高机体免疫功能,能补气血,利肠,舒筋活络,轻身强志。能治疗血虚气亏、四肢抽搦、肺虚咳嗽、咯血、吐血、衄血、产后虚弱、白带过多、崩漏、血痢、肠风痔血、便秘和跌打损伤等症。电炖锅食谱:黑木耳红枣汤,孕妇食谱,补气血、健脾和胃、止咳、增强免疫力。

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此电炖锅食谱的做法:

1、 把黑木耳泡发,洗干净。

2、 把鲫鱼清洗干净,去掉内脏等杂质。

3、 把葱洗净,切成葱花,根切成段。

4、 把姜洗净,切成片。

5、 把处理好的鲫鱼放入热油锅中,慢慢地把鱼的两面都煎成黄色。

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6、 整锅倒入电炖锅的内胆中,加入黑木耳、葱根、姜片、料酒等,倒入适量清水。

7、 盖上电炖锅的盖子,开启电炖锅的炖汤功能,炖约2小时。

8、 等炖熟后,加入适量葱花、盐,调好味就可以出锅了。

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