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电炖锅食谱之枸杞猪肉鸡肉粥, 健脾胃, 益气养血, 补肝肾, 抗衰老。

此电炖锅食谱用到的材料:

枸杞 30克,鸡肉 150克,猪肉 70克,大米 80克,鸡高汤 50克,盐 适量,葱花 适量,姜 适量。

枸杞猪肉鸡肉粥,电炖锅做的食谱。“电炖锅的那些事”网站提供

本食谱中主要食材的营养价值:

枸杞有促进免疫功能、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、养肝保肝、预防动脉粥样硬化、生殖功能保护和改善等作用,有滋补肝肾,益精明目,润肺之功效。

鸡肉能温中补脾,益气养血,健脾胃,补肾益精。有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。用电炖锅做的鸡肉食谱还有:电炖锅食谱:排骨鸡肉泥鳅汤, 补中气,养肾生精,健脾胃,祛湿消肿。

猪肉有补肾养血,滋阴润燥之功效;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。

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此食谱的电炖锅做法:

1、把鸡肉洗净,切成片。

2、把猪肉洗净,切成片。

3、把大米淘净,泡约30分钟。

4、把姜洗净,切成末。

5、把葱洗净,切碎。

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上图:天际电炖盅电炖锅

6、把处理好的大米、鸡肉、姜末、猪肉等一起放进电炖锅的内胆中,倒入鸡高汤,加入适量清水。隔水炖电炖锅的内胆外面也要加满清水,加到水位刻度线的最高位置。

7、盖上电炖锅的盖子,开启电炖锅的电源,炖约1.5小时。

8、时间到后,再放入枸杞,炖约30分钟。

9、等炖熟烂后,加入适量盐调味,出锅前撒上葱花就可以了。

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