要想苗条又健康，离不开饭前一碗汤。快跟喜洋洋小编一起来看看今天炖汤的电炖锅食谱炖出了什么汤。
此电炖锅食谱用到的材料：
山药 半根,莲子 适量,小排骨 500g，盐 适量。
这个食谱的营养作用：
山药有滋养强壮，健脾益胃，助消化，滋肾益精，敛虚汗，益肺止咳，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。山药具有诱导产生干扰素，增强人体免疫功能，抗肿瘤的作用。山药所含胆碱和卵磷脂有助于提高人的记忆力，经常食用可健身强体、延缓衰老，还可治皮肤病。山药还有预防心血管病，抗肝昏迷，有减肥健美的作用。用电炖锅做的山药食谱还有：电炖锅食谱之山药红枣枸杞鸡汤, 滋阴补肾, 健脾胃,提高免疫,补血。
莲子有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。常用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。
小排骨有补肾养血，滋阴润燥壮阳，益精补血，补中益气、滋养脾胃、改善贫血、强健筋骨、增强体力等功效，也可为幼儿和老人提供钙质。主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。
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此食谱的电炖锅做法：
1、把半根的山药洗净，切成块。
2、把小排骨洗净。
3、把莲子洗净，最好提前泡约1小时。
上图：苏泊尔电炖锅陶瓷电炖盅
4、把处理好的山药、莲子、排骨等一起放进电炖锅的内胆中，加入适量清水。隔水炖电炖锅的内胆外面也要加满清水，加到水位刻度线的最高位置。
5、盖上电炖锅的盖子，开启电炖锅的电源，炖约2.5小时。
6、等炖熟烂后，加入适量盐调好口味，就可以了。
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