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电炖锅食谱:莲子红枣芡实猪心粥,补虚,固精,安神,养心补血。

此电炖锅食谱用到的材料:

莲子 10克,芡实 15克,猪心 50克,桂圆 10克,红枣 15克,大米 130克,姜丝 3克,盐 适量,鸡精 适量,麻油 适量 葱花 适量。

莲子红枣芡实猪心粥,电炖锅做成的食谱。“电炖锅的那些事”网站提供

这个食谱的营养作用:

莲子有补脾止泻,止带,益肾涩精,养心安神之功效。常用于脾虚泄泻,带下,遗精,心悸失眠。电炖锅做的莲子食谱还有:电炖锅食谱:红枣枸杞莲子百合汤, 润肺止咳, 抗癌, 益肾涩精。

芡实有益肾固精,补脾止泻,除湿止带等功效,用于治疗遗精滑精,遗尿尿频,脾虚久泻,白浊,带下等。

猪心有补虚,安神定惊,养心补血等功效,主治:心虚失眠,惊悸,自汗,精神恍惚等症。对加强心肌营养,增强心肌收缩力有很大的作用,有利于功能性或神经性心脏疾病的痊愈。

桂圆能增强记忆,消除疲劳。可补心脾,益气血,健脾胃,养肌肉。主治思虑伤脾,头昏,失眠,心悸怔忡,虚赢,病后或产后体虚,及由于脾虚所致之下血失血症。现代医学实践证明,桂圆还有美容、延年益寿之功效。

红枣有滋阴补阳,补血之功效。能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,对高血压病有防治功效。红枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。红枣还可以很好的能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养,对防治心血管疾病有良好的作用。红枣有较强的补养作用,能提高人体免疫功能,增强抗病能力。红枣有保肝作用。红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效,是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。红枣多糖有好的补气生血作用。红枣有美白祛斑等美容作用,延缓衰老。

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此食谱的电炖锅做法:

1、把猪心洗净,切成片。

2、把桂圆去壳取肉。

3、把莲子浸泡约30分钟。

4、把芡实淘净。

5、把大米洗净。

6、把红枣洗净。

7、把姜洗净,切成丝。

8、把葱洗净,切碎。

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上图:小熊电炖盅隔水炖家用电炖锅

9、把处理好的大米、猪心、桂圆肉、莲子、芡实、红枣、姜丝等一起放进电炖锅的内胆中,加入适量清水。隔水炖电炖锅的内胆外面也要加满清水,加到水位刻度线的最高位置。

10、 盖上电炖锅的盖子,开启电炖锅的电源,炖约2.5小时。

11、 等炖熟烂后,加入适量盐、鸡精、麻油等调味,出锅时撒上葱花就可以了。

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