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电炖锅食谱:红萝卜煮蘑菇,抗癌、降胆固醇、减肥。

美味营养的电炖锅食谱又来了,你想吃点吗?动手做一做,简单又方便的。详细的内容就在下面:

此电炖锅食谱用到的材料:

红萝卜150克、蘑菇50克、黄豆30克、西兰花30克、色拉油5克、盐5克、味精2克、白糖1克。

红萝卜煮蘑菇,电炖锅食谱做的。www.xyybk.com出品

这个电炖锅食谱的营养:

红萝卜又叫胡萝卜,中医认为它可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏,治疗消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有较好疗效,故被誉为“东方小人参”。胡萝卜能增强人体免疫力,有抗癌作用,并可减轻癌症病人的化疗反应,对多种脏器有保护作用。胡萝卜有助于防止血管硬化,降低胆固醇,对防治高血压有一定效果。胡萝卜保护心血管健康,祛斑、保持皮肤的弹性,益肝明目,通便润肠的作用,延缓衰老,抗痛风,止咳、化痰、平喘等作用。电炖锅食谱之红萝卜炖猪骨,补血生血、抗癌、抗痛风。

蘑菇可提高机体免疫力;具镇痛、镇静功效,其镇痛效果可代替吗啡; 有止咳化痰的作用。还有抗癌,通便排毒,减肥,降低血压,消食,清神,平肝阳等功效。主治消化不良,高血压等。电炖锅食谱之板栗蘑菇烧鸡+清粥套餐,健脾止泻、补中益气、补肾补血。

黄豆一般指大豆,营养全面,含量丰富,有“豆中之王”的美誉,其中蛋白质的含量比猪肉高2倍,是鸡蛋含量的2.5倍。黄豆可以阻止胆固醇的吸收,降低血浆胆固醇、调节胃肠功能及胰岛素水平。黄豆有益气润肌肤、宽中下气、养血、健脾、利大肠、消水胀、治肿毒等功效。电炖锅食谱之排骨黄豆苦瓜煲,滋阴壮阳、降低胆固醇、抗癌、凉血解毒。

西兰花可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃。西兰花有清热解渴,利尿通便,防癌抗癌的功效,可以有效降低乳腺癌、直肠癌、胃癌、心脏病和中风的发病率,还有杀菌和防止感染的功效。西兰花能增强肝脏的解毒能力,提高机体免疫力。西兰花对高血压、心脏病有调节和预防的功用,也有降低血糖血脂,抗衰老,有减肥,丰胸美肤等的效果。电炖锅食谱做西兰花古法煨甲鱼,壮阳补阴、软坚散结、防癌抗癌。

要介绍电炖锅食谱的做法过程了,不过喜洋洋还是先来说说电炖锅什么牌子好,优惠促销的精品电炖锅在哪里有?

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此电炖锅食谱的做法:

1、 把红萝卜洗净去皮,切成小块。

2、 把蘑菇洗净后,切成小块。

3、 把黄豆浸泡透,然后再蒸熟。

4、 清洗西兰花后,撕改成小朵。

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5、 把红萝卜、蘑菇放入电炖锅的内胆中,加入少许油,放入适量清水。

6、 开启电炖锅,炖到红萝卜块煮烂时,加入黄豆、西兰花等,放入适量盐、味道、白糖,再炖30分钟左右,就可以了。

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