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电炖锅食谱之玉米红枣筒骨汤, 减肥,降血压血脂, 防癌, 滋补肝肾。

此电炖锅食谱用到的材料:

筒骨500g,玉米150g,红枣30g,枸杞 少许,高汤 适量,盐 适量,胡椒粉 适量。

玉米红枣筒骨汤,电炖锅做成的食谱。“电炖锅的那些事”网站提供

此食谱中食材的营养功效:

筒骨含有很多骨胶原,除了可以美容,还可以促进伤口愈合,增强体质。用电炖锅做的筒骨食谱还有:电炖锅食谱:玉米蘑菇炖猪筒骨, 促进伤口愈合, 降血压, 补脾等。

玉米有减肥、降血压、降血脂、降血糖、防癌、长寿、美容、抑制延缓皱纹产生等作用,还对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。

红枣具有滋阴补阳,补血之功效。能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,对高血压病有防治功效。红枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。红枣还可以很好的能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养,对防治心血管疾病有良好的作用。红枣有较强的补养作用,能提高人体免疫功能,增强抗病能力。红枣有保肝作用。红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效,是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。红枣多糖有好的补气生血作用。红枣有美白祛斑等美容作用,延缓衰老。

枸杞有促进免疫功能、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、养肝保肝、预防动脉粥样硬化、生殖功能保护和改善等作用,有滋补肝肾,益精明目,润肺之功效。

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此食谱的电炖锅做法:

1、把鲜筒骨放入开水锅中烫几分钟,捞出洗净,沥干。

2、把玉米洗净,切成小段。可以先蒸熟。

3、把红枣洗净。

4、把枸杞洗净。

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上图:九阳电炖盅电炖锅

5、把处理好的玉米、红枣、枸杞、鲜筒骨等一起放进电炖锅的内胆中,倒入适量高汤,加入适量清水。隔水炖电炖锅的内胆外面也要加满清水,加到水位刻度线的最高位置。

6、盖上电炖锅的盖子,开启电炖锅的电源,炖约2.5小时。

7、等炖熟烂后,加入适量盐、胡椒粉调味,就可以了。

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