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电炖锅食谱:燕麦雪梨粥, 止咳化痰, 健脾胃, 养颜护肤,提高免疫。

喜洋洋小编今天带给你的电炖锅食谱适合孕妇、产妇、宝宝吃的哦。你想知道用电炖锅怎么炖出来这个食谱吗?快来一起看看吧。

此电炖锅食谱用到的材料:

雪梨 1个,蜂蜜 适量,糯米 50克,燕麦 20克,红枣 6粒。

燕麦雪梨粥,,电炖锅食谱做成的。“电炖锅的那些事”网站提供

此电炖锅食谱中食材的营养功效:

雪梨有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤、祛痰均有良效。雪梨又有降低血压和养阴清热的效果,所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。味甘性寒,具生津润燥、清热化痰、养血生肌之功效。电炖锅熬雪梨的食谱还有这个哦:电炖锅食谱之薏米雪梨粥, 除风湿,健脾,止咳化痰,清热排脓等。

蜂蜜对于心血管患者很有好处。蜂蜜对肝脏有维护效果,能推进肝细胞再生,对脂肪肝的形成有一定的抑制效果

食用蜂蜜能增强对疾病的抵抗力。蜂蜜还有灭菌的效果。蜂蜜能医治中度的肌肤损伤,特别是烫伤。蜂蜜有美容功效,能抗菌消炎、促进组织再生,促进消化,提高免疫力,保护心血管,有润滑性祛痰和轻泻作用。蜂蜜还能调补脾胃;缓急止痛;润肺止咳;润肠通便;润肤生肌;解毒等。主脘腹虚痛;肺燥咳嗽;肠燥便秘;目赤;口疮;溃疡不敛;风疹瘙痒;水火烫伤;手足皲裂。助减肥,改善便秘。

糯米有补中益气,补血,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗出、气短无力、妊娠腹坠胀等症,适宜肺结核、神经衰弱、病后产后之人食用。糯米有收涩作用,对尿频盗汗有较好的食疗效果。

燕麦能益脾养心、敛汗。可用于体虚自汗、盗汗或肺结核病人。能降脂降糖,具有降低胆固醇、平稳血糖的功效。也有益肝和胃、养颜护肤等功效。还能够抗细菌、抗氧化。可以预防和控制肥胖症、糖尿病及心血管疾病。燕麦片可以改善血液循环,促进伤口愈合。燕麦的降低血压、降低胆固醇、防治大肠癌、防治心脏疾病的医疗价值和保健作用,已被古今中外医学界所公认。燕麦还具有很高的美容价值。具有抗氧化功效、增加肌肤活性、延缓肌肤衰老、美白保湿、减少皱纹色斑、抗过敏、等功效。

红枣有滋阴补阳,补血之功效。能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,对高血压病有防治功效。红枣还对防治心血管疾病有良好的作用。红枣有较强的补养作用,能提高人体免疫功能,增强抗病能力。红枣有保肝作用。红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效,是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。红枣多糖有好的补气生血作用。红枣有美白祛斑等美容作用,延缓衰老。

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此电炖锅食谱的做法:

1、把雪梨洗净,去皮去蒂去核,切成片。

2、把糯米洗净,加入清水浸泡1小时。

3、把燕麦片洗净。

4、把红枣洗净备用。

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上图:熬粥用得到的Tonze/天际隔水炖电炖锅

5、把处理好的糯米、燕麦片等一起放进电炖锅的内胆中,加入适量清水。隔水炖电炖锅的内胆外面也要加满清水,加到水位刻度线的最高位置就可以了。

6、盖上电炖锅的盖子,开启电炖锅的电源,炖约1.5小时。

7、时间到后,再放进处理好的雪梨片、红枣,再炖约40分钟。

8、等炖熟烂后,淋入适量蜂蜜,搅拌均匀,就可以了。

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