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电炖锅食谱:香菇粉丝鸡蛋汤, 降血压血脂, 健脑,补充多种营养素。

本文将介绍的这个电炖锅食谱是用电炖锅来做香菇粉丝鸡蛋汤, 一起来看看详细内容吧。

此电炖锅食谱用到的材料:

粉丝 150g,香菇 50g,鸡蛋 1个,青菜 适量,青蒜 少许,盐 适量,鸡精 适量。

香菇粉丝鸡蛋汤,电炖锅食谱做成的。“电炖锅的那些事”网站提供

这个电炖锅食谱的营养:

粉丝的营养成分主要是碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。粉丝有良好的附味性,它能吸收各种鲜美汤料的味道,再加上粉丝本身的柔润嫩滑,更加爽口宜人,凉拌更佳。电炖锅食谱:茄子香菇木耳粉丝煲, 降血脂血压, 抗肿瘤, 提高免疫力。

香菇能提高机体免疫功能,防癌抗癌,延缓衰老,降血压、降血脂、降胆固醇,对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用。电炖锅食谱:香菇木耳鸡汤, 补血,养胃,防癌抗癌,降血糖血脂血压。

鸡蛋含丰富的优质蛋白,蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,利用率高达98%以上,营养价值很高,是人类常食用的食物之一。鸡蛋是较好的健脑食品。电炖锅食谱之鸡蛋小米胡萝卜粥, 健脑,健胃消食,补五脏, 祛斑减皱。

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此电炖锅食谱的做法:

1、把香菇提前泡发,去梗,切成块。

2、把粉丝放入清水中泡发。

3、把鸡蛋液打散。

4、把青蒜洗净,斜切成片。

5、把香菇和鸡蛋液混在一起搅匀,加少许盐,倒入热的油锅中,煎几分钟。

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6、整锅倒入电炖锅的内胆中,放入泡好的粉丝,加入适量清水。隔水炖电炖锅的内胆外面也加满清水。

7、盖上电炖锅的盖子,开启电炖锅电源,炖约1.5小时。

8、时间到后,再放入处理好的青菜、青蒜等,加入适量盐、鸡精等,调好口味,炖20分钟左右就可以了。

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