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电炖锅食谱之红枣红豆花生粥, 清热毒,抗衰老,补气血,健脾胃。

今天的电炖锅食谱适合孕妇、产妇吃的哦。跟喜洋洋小编一起来看看详细过程吧。

此电炖锅食谱用到的材料:

红豆 50克,大米 50克,花生 50克,红枣 15克,红糖 适量。

红枣红豆花生粥,电炖锅食谱做的。“电炖锅的那些事”网站提供

这个电炖锅食谱的营养:

红豆有清热解毒、利水除湿、和血排脓、健脾益胃、止泻、利尿消肿、通气除烦等功效,可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。用于水肿胀满、脚气浮肿、黄疸尿赤、泻痢、便血、风湿热痹、痈肿疮毒、肠痈腹痛。电炖锅食谱:黑米红豆椰汁粥, 清热毒,降血脂,防痛风, 健脾胃。

花生米含有大量蛋白质,营养价值很高,是一种很好的增肥食品。花生米可增强记忆力、健脑和抗衰老。治胃疼、胃酸过多、胃及十二指肠溃疡。因花生米富含高油脂,有润肠功效,还有止血、降血脂作用。必须提醒的是,凡是有高黏血症、高凝血症的患者,不宜吃花生,有胆系疾病者亦宜少食,不用油炸。电炖锅食谱之大枣花生米炖猪蹄汤,补气养血、美容除皱、壮腰、通乳。

红枣有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效。能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,对高血压病有防治功效。红枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。红枣还可以很好的能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养,对防治心血管疾病有良好的作用。红枣有较强的补养作用,能提高人体免疫功能,增强抗病能力。红枣有保肝作用。红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效,是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。红枣多糖有好的补气生血作用。红枣有美白祛斑等美容作用,延缓衰老。电炖锅食谱:黄芪红枣党参鸡汤,益气养血补血,健脾胃, 增强免疫力。

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此电炖锅食谱的做法:

1、把红豆洗净,提前用清水浸泡约4小时。

2、把花生米洗净,加入清水浸泡约4小时。

3、把红枣洗净,去核。可以用粗一点的饮料管从红枣一头中间穿过去,很容易就去掉核了。

4、把大米淘洗干净,放入清水中浸泡约30分钟。

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5、把处理好的红豆、花生米、红枣等一起放进电炖锅的内胆中,加入适量清水。隔水炖电炖锅的内胆外面也要加满清水,加到水位刻度线的最高位置就可以了。

6、盖上电炖锅的盖子,开启电炖锅的电源,炖约2小时。

7、等炖熟烂后,加入适量红糖就可以了。

你知道电炖锅怎么用吗?电炖锅的使用方法,在本站有介绍,可以搜索文章,也可以去这里:电炖锅买哪种和怎么用,那里有很多的电炖锅使用技巧文章。

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本文共 2 个回复

  • 周松松博客 2018/04/24 22:40

    我看饿了,呵呵,博主,欢迎加入博客圈站长交流群,群聊号码:571334199

    • 电炖锅的那些事网站编辑 博主 2018/04/25 09:41

      @ 周松松博客 好的。我发了加群申请了。欢迎多交流。

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