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电炖锅食谱:黑米红豆椰汁粥, 清热毒,降血脂,防痛风, 健脾胃。

喜洋洋今天分享的电炖锅食谱适合宝宝、产妇、孕妇等吃的哦。详细的制作过程就在下面。

此电炖锅食谱用到的材料:

黑米 60克,红豆 30克,椰汁 适量,陈皮 适量,片糖 适量。

黑米红豆椰汁粥,电炖锅食谱做成的。“电炖锅的那些事”网站提供

此电炖锅食谱中食材的营养功效:

黑米有滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,益气活血、养肝明目、开胃益中、健脾活血、明目的功效,可抗衰老,营养价值要远远高于精白米。国内外研究表明,米的颜色越深,则表皮色素的抗衰老效果越强,黑米色素的作用在各种颜色的米中是最强的。此外,这种色素中还富含黄酮类活性物质,是白米的5倍之多,对预防动脉硬化有很大的作用。与精白米相比,黑米中的B族维生素含量是它的4倍左右;钾、镁、铁、锌、锰等微量元素含量分别是它的4.4倍、6倍、1.7倍、3.8倍和1.7倍;赖氨酸含量是它的2-2.5倍。经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。电炖锅食谱炖宝宝食谱黑豆黑米粥,补肾益阴、健脾利湿、补充多种营养素。

红豆有清热解毒、利水除湿、和血排脓、健脾益胃、止泻、利尿消肿、通气除烦等功效,可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。用于水肿胀满、脚气浮肿、黄疸尿赤、泻痢、便血、风湿热痹、痈肿疮毒、肠痈腹痛。电炖锅食谱之百合莲子红豆粥, 健脾益胃,解毒,利水, 养心安神。

椰汁有解渴祛暑、生津利尿、祛风、驱毒、益气、润颜、强心、利尿、驱虫、止呕止泻的功效,可降血脂,治疗痛风,预防心脏病等。电炖锅食谱之产妇食谱海参椰汁乌骨汤,补虚弱,补肾,增强记忆。

陈皮是植物的干燥成熟果皮,即桔子皮。味苦、辛,性温。理气健脾,调中,燥湿化痰。用于脘腹胀满,食少吐泻,咳嗽痰多。电炖锅食谱:马齿苋薏米陈皮粥, 去湿,健脾胃, 清热解毒,排脓。

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此电炖锅食谱的做法:

1、把黑米放进清水中泡约30分钟,洗净,捞出,沥干。

2、把红豆放到清水中泡约30分钟,洗净,捞出,沥干。

3、把陈皮洗净,切成丝。

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4、把泡发的黑米、红豆等放进电炖锅的内胆中,加入适量清水。内胆外面也加满水。

5、盖上电炖锅的盖子,开启电炖锅,炖约2小时。

6、时间到后,倒入椰汁、陈皮、片糖等,再炖约20分钟。

7、等炖熟烂后,就可以出锅了。

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本文共 6 个回复

  • 神券网 2018/03/21 22:38

    不错。很喜欢 :cool:

    • 电炖锅的那些事网站编辑 博主 2018/03/23 13:33

      @ 神券网 谢谢你的鼓励,我还得继续努力。

  • 烤德香 2018/03/22 09:21

    转换怎么样?

    • 电炖锅的那些事网站编辑 博主 2018/03/23 13:31

      @ 烤德香 没去看转换情况,目前还是在想把内容做好。

  • iherb海淘 2018/03/22 10:56

    不错 感谢分享

    • 电炖锅的那些事网站编辑 博主 2018/03/23 13:33

      @ iherb海淘 不客气。欢迎多交流。

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