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电炖锅食谱:马齿苋薏米陈皮粥, 去湿,健脾胃, 清热解毒,排脓。

喜洋洋今天带来的电炖锅食谱是用电炖锅来炖营养粥,一起来看看详细内容吧。

此电炖锅食谱用到的材料:

马齿苋 20克,薏米 30克,陈皮 10克,粳米 70克,盐 2克。

马齿苋薏米陈皮粥,电炖锅食谱做成的。“电炖锅的那些事”网站提供

本电炖锅食谱中主要食材的营养价值:

马齿苋含有大量的营养成分,食疗作用显著,可延年益寿,故又被美名曰:“长命菜”,有清热利湿、除尘杀菌、解毒消肿、消炎、止渴、止血凉血、利尿、止痢、降胆固醇等作用;种子明目。治热痢脓血,肠炎,肾炎,热淋,血淋,带下,痈肿恶疮,湿疹,乳腺炎,丹毒,痕疬,蛇虫咬伤,痔血,崩漏下血等。电炖锅食谱告诉你“马齿苋粥”有止泻止痢功效。

薏米有利水去湿、除风湿、健脾、除痹、清热排脓、抗癌、益肺排脓、降压、镇咳、强筋骨等的功效。主治:风湿身痛,湿热脚气,湿热筋急拘挛,湿痹,水肿,肺萎肺痈,咳吐脓血,喉痹痈肿,肠痈热淋。电炖锅食谱之百合薏米猪脚骨汤, 养血健骨,排脓,健脾, 润肺止咳。

陈皮是植物的干燥成熟果皮,即桔子皮。味苦、辛,性温。理气健脾,调中,燥湿化痰。用于脘腹胀满,食少吐泻,咳嗽痰多。电炖锅食谱:陈皮羊肉胡萝卜粥, 益肾, 补中气, 理气健脾, 止咳。

粳米有养阴生津、除烦止渴、健牌胃、补中气、固肠止泻的功效,可用于脾胃虚弱、烦渴、营养不良、病后体弱等病症,但糖尿病患者应注意不宜多食。适宜一切体虚之人、高热之人、久病初愈、妇女产后、老年人、婴幼消化力减弱者煮成稀粥调养食用。粳米粥最上一层粥油能够补液填精,对滋养人体的阴液和肾精大有裨益,最适宜病人、产妇和老人。电炖锅食谱做红薯粳米粥, 养阴生津, 健脾胃,防癌, 和血, 防便秘。

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此电炖锅食谱的做法:

1、把粳米洗净,加入清水,泡约30分钟。

2、把薏米洗净,放到清水中泡30分钟左右。

3、把陈皮洗净,切成丝。

4、把马齿苋洗净,切成丝。

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5、把处理好的粳米、薏米放入电炖锅的内胆中,加入适量清水。隔水炖内胆的外面也要加入足量清水。

6、盖上电炖锅的盖子,开启电炖锅,炖约1.5小时。

7、时间到后,再放入处理好的陈皮、马齿苋等,炖约30分钟。

8、等炖熟烂,粥变得黏稠后,再加入适量盐搅拌均匀就可以了。

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