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电炖锅食谱之苹果提子冰糖粥, 防癌抗癌,补气血, 降胆固醇,益肝肾。

今天的电炖锅食谱适合孕妇、产妇吃的哦。下面就是本电炖锅食谱的详细内容。希望你看完本文,能知道用电炖锅怎么做这个食谱了。

此电炖锅食谱用到的材料:

苹果 30克,提子 20克,大米 100克,冰糖 适量。

苹果提子冰糖粥,电炖锅食谱做的。“电炖锅的那些事”网站提供

此电炖锅食谱中食材的营养功效:

苹果能降低胆固醇,保持血糖的稳定。

能防癌抗癌。是血管清理剂。能促进胃肠蠕动,协助人体排出废物,减少有害物质对皮肤的危害。

能维持酸碱平衡,增强体力和抗病能力。苹果可减肥。多吃苹果有增进记忆、提高智能、提高人体免疫力等的效果。用电炖锅做的苹果食谱还有:电炖锅食谱炖苹果麦片粥, 益脾养心, 降血压胆固醇,美容。

提子能降低人体血清胆固醇水平,降低血小板的凝聚力,对预防心脑血管病有一定作用。抗衰老,可以防止健康细胞癌变,阻止癌细胞扩散。有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便、安胎等的功效。主治气血虚弱、肺虚咳嗽、心悸盗汗、风湿痹痛、淋症、浮肿等症,也可用于脾虚气弱、气短乏力、水肿、小便不利等病症的辅助治疗。

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此电炖锅食谱的做法:

1、把大米放入清水中浸泡30分钟,洗净。

2、把提子洗净。

3、把苹果洗净,切成块。

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上图:Tonze/天际隔水炖电炖锅

4、把处理好的大米放进电炖锅的内胆中,加入适量清水。隔水炖电炖锅的内胆外面也要加满清水,加到水位刻度线的最高位置就可以了。

5、盖上电炖锅的盖子,开启电炖锅的电源,炖约2小时。

6、时间到后,再放入处理好的苹果、提子,炖约30分钟。

7、等炖熟烂后,加入适量冰糖,搅拌均匀,就可以了。

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