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电炖锅食谱炖苹果麦片粥, 益脾养心, 降血压胆固醇,美容。

喜洋洋今天带来的电炖锅食谱,坐月子的产妇可以吃的,孕妇、宝宝也能吃,其他一般人更能吃的。熬粥的过程并不复杂,下面就是详细的制作过程。

此电炖锅食谱用到的材料:

燕麦片 50克,苹果 1个,蜂蜜 适量。

苹果麦片粥,电炖锅食谱做的。“电炖锅的那些事”网站提供

此电炖锅食谱中食材的营养功效:

燕麦片有较高的营养价值。能益脾养心、敛汗。可用于体虚自汗、盗汗或肺结核病人。能降脂降糖,具有降低胆固醇、平稳血糖的功效。也有益肝和胃、养颜护肤等功效。还能够抗细菌、抗氧化。

美国《时代》杂志评选的“全球十大健康食物”中燕麦位列第五,是唯一上榜的谷类。可以预防和控制肥胖症、糖尿病及心血管疾病。燕麦片可以改善血液循环,促进伤口愈合。

燕麦的降低血压、降低胆固醇、防治大肠癌、防治心脏疾病的医疗价值和保健作用,已被古今中外医学界所公认。

燕麦除了有天然的保健功能外,还具有很高的美容价值。具有抗氧化功效、增加肌肤活性、延缓肌肤衰老、美白保湿、减少皱纹色斑、抗过敏、等功效。在美国、日本、韩国、加拿大、法国等国家称燕麦为“家庭医生”、“植物黄金”、“天然美容师”。燕麦米煮粥的汤汁,可以直接敷在脸上,或者浸泡压缩面膜后敷脸。它能保湿润肤,软化皮肤,滋润养颜;能美白祛斑,减少黑色素的形成,淡化色斑,保持白皙靓丽的皮肤;能抗皱抗氧化,减少皱纹的出现,淡化色斑,保持皮肤富有弹性和光泽;能滋润护发,保持头发的光滑、柔顺和亮泽。电炖锅食谱之牛奶燕麦粥,补虚损,益肺胃, 降血压、胆固醇,补钙。

苹果能降低胆固醇:保持血糖的稳定,还能有效降低胆固醇。

能防癌抗癌:减少肺癌的危险,预防铅中毒,原花青素能预防结肠癌。

是血管清理剂:改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受污染和烟尘的影响。

能促进胃肠蠕动:协助人体排出废物,减少有害物质对皮肤的危害。

能维持酸碱平衡:苹果是碱性食品,吃苹果可迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物),增强体力和抗病能力。

可减肥:苹果会增加饱腹感,饭前吃能减少进食量,达到减肥目的。

多吃苹果有增进记忆、提高智能、提高人体免疫力等的效果。电炖锅食谱之苹果生鱼汤, 健脾胃,益阴血, 利水消肿, 降胆固醇。

蜂蜜能改进血液的成分,推进心脑和血管功用,因而常常服用对于心血管患者很有好处。

蜂蜜对肝脏有维护效果,能推进肝细胞再生,对脂肪肝的形成有一定的抑制效果

食用蜂蜜能迅速弥补膂力,消除疲惫,增强对疾病的抵抗力。

蜂蜜还有灭菌的效果,常常食用蜂蜜,不仅对牙齿无影响,还能在口腔内起到灭菌消毒的效果。

蜂蜜能医治中度的肌肤损伤,特别是烫伤,将蜂蜜作为肌肤创伤敷料时,细菌无法成长。

失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜂蜜(加入1杯温开水内),能够加快进入梦乡速度。

蜂蜜有美容功效,能抗菌消炎、促进组织再生,促进消化,提高免疫力,保护心血管,有润滑性祛痰和轻泻作用。蜂蜜还能调补脾胃;缓急止痛;润肺止咳;润肠通便;润肤生肌;解毒等。主脘腹虚痛;肺燥咳嗽;肠燥便秘;目赤;口疮;溃疡不敛;风疹瘙痒;水火烫伤;手足皲裂。助减肥,改善便秘。电炖锅食谱:蜂蜜百合薏米粥,去湿,健脾,抗癌,止咳,提高免疫力。

工欲善其事,必先利其器。要想吃到美味健康的食物,离不开好的炖制工具哦。下面的内容会告诉你电炖锅什么牌子好,哪里的电炖锅更优惠些。快去看看吧。

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此电炖锅食谱的做法:

1、把苹果洗净去皮、蒂后,去除核,切成小丁。喜洋洋告诉你去核的好方法:用大一点的饮料管,从苹果的中间穿过去,就能一下去掉核了。

2、把燕麦片和蜂蜜准备好。

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3、把处理好的苹果丁放入电炖锅的内胆中,加入燕麦片,倒入足量清水。

4、盖上电炖锅的盖子,开启电炖锅,炖约1小时。

5、等炖熟后,再放入适量蜂蜜,多少随你自己的口味,然后就可以出锅了。

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