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电炖锅食谱:小白菜豆腐虾汤, 养胃, 清洁肠胃, 补肾填精,抗癌等。

想知道喜洋洋今天带给你什么样的电炖锅食谱吗?这个食谱坐月子的产妇可吃,孕妇可吃,大宝宝能吃,一般人就更不用说了。看看下面的内容就知道了,炖制简单方便,可以经常吃哦。

此电炖锅食谱用到的材料:

小白菜 100g、豆腐 50g、虾仁 5只、姜 少许、大蒜 3瓣、火腿 20g、虾皮 5g、盐 适量。

小白菜豆腐虾汤,电炖锅食谱做的。“电炖锅的那些事”网站提供

这个电炖锅食谱的营养:

小白菜俗称青菜,又称胶菜、瓢儿菜、瓢儿白、油菜(中国东北某些地区)、油白菜等,养胃和中,味苦微寒,通肠利胃。有助于增强机体免疫能力,可促进皮肤细胞代谢,防止皮肤粗糙及色素沉着,使皮肤亮洁,延缓衰老。可保持血管弹性,有抗癌作用,可使癌细胞丧失活力。电炖锅食谱之小白菜核桃粥, 降胆固醇, 防癌抗癌, 润肌肤, 抗衰老。

豆腐为补益清热养生食品,可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。现代医学证实,豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外,对齿、骨骼的生长发育也颇为有益,在造血功能中可增加血液中铁的含量;豆腐不含胆固醇,是高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。也是儿童、病弱者及老年人补充营养的食疗佳品。豆腐含有丰富的植物雌激素,对防治骨质疏松症有良好的作用。还有抑制乳腺癌、前列腺癌及血癌的功能,豆腐中的甾固醇、豆甾醇,均是抑癌的有效成分。

豆腐可以改善人体脂肪结构,可以预防和抵制更年期疾病,可以提高记忆力和精神集中力,可以预防和抵制老化和痴呆,可以预防和抵制肝功能的疾病,可以预防和抵制糖尿病,可以预防和抵制伤风和流行性感冒,可以防治心血管疾病,对更年期女性有帮助,可以很好地补充雌性激素,可以防辐射加快新陈代谢可以延年益寿之功效;对治疗老年人便秘有好处。吃冻豆腐有助减肥。

常吃豆腐还可以保护肝脏,促进机体代谢,增加免疫力并且有解毒作用。电炖锅食谱:豆腐鲫鱼汤, 健脾,开胃, 补虚, 补钙, 护心等。

虾仁,虾剥壳后的纯虾肉。

虾肉有补肾壮阳,催乳通乳、抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。适宜于肾虚阳痿、遗精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、手足抽搐、全身瘙痒、皮肤溃疡、身体虚弱和神经衰弱等病人食用。虾肉主治小儿赤白游肿,将虾捣碎后敷贴于患部。虾作汤可治疗包块,托痘疮,下乳汁。煮成汁,治风痰。虾捣成膏,敷虫疽有效。现代医学研究证实,虾的营养价值极高,能增强人体的免疫力和性功能,补肾壮阳、抗早衰。虾皮有镇静作用。

海虾是可以为大脑提供营养的美味食品。海虾中含有三种重要的脂肪酸,能使人长时间保持精力集中。

虾、小龙虾、对虾,含大量的维生素B12,同时富含锌、碘和硒,热量和脂肪较低。电炖锅食谱之西兰花胡萝卜虾仁粥,壮阳,健脑,补脾和胃,防癌抗癌。

火腿具有健脾开胃,生津益血,滋肾填精之功效,有养胃生津、益肾壮阳、固骨髓、健足力、愈创口等作用。电炖锅食谱之火腿年糕汤,健身祛病,健脾开胃,降血压血脂,乌发明目。

虾皮是缺钙者补钙的较佳途径。能很好地保护心血管系统,可减少血液中的胆固醇含量,对于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用。虾皮有镇定作用,常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱等症。虾皮具有补肾壮阳、理气开胃之功效,还有很强的通乳作用。电炖锅食谱:虾皮香菜萝卜丝汤, 开胃健脾、保护心血管、消食。

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此电炖锅食谱的做法:

1、把小白菜洗凈,沥干,切成段。

2、把豆腐切成块。

3、把姜洗净,切成末。

4、把大蒜剥皮,切成片。

5、把火腿切成粒。

6、把虾皮、虾仁洗净,备用。

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7、把处理好的豆腐、姜末、蒜片、火腿粒、虾皮、虾仁等放入电炖锅的内胆中,加入适量清水。

8、盖上电炖锅的盖子,开启电炖锅,炖约1.5小时。

9、时间到后,放入处理好的小白菜段,再炖约30分钟。

10、 等炖熟后,加入适量盐调味就可以了。

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本文共 2 个回复

  • 易发网 2018/01/23 13:04

    这个不错,简简单单,挺适合冬天做的。下锅继续暖被窝,半小时后造起来 :idea:

    • 电炖锅的那些事网站编辑 博主 2018/01/23 14:07

      @ 易发网 是的。晚上睡觉前准备好,电炖锅可以自动工作,早上起床就有温热的美味吃了。懒人之必选啊。宿舍党更不可少。

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