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电炖锅食谱之火腿年糕汤,健身祛病,健脾开胃,降血压血脂,乌发明目。

一起跟喜洋洋来看看今天的电炖锅食谱是怎么做的吧。

此电炖锅食谱用到的材料:

年糕 1饭碗,火腿 1小碗,玉米 1小碗,青豆 1小碗,红萝卜 1小碗,胡椒粉 适量,盐 适量,麻油 适量。

火腿年糕汤,“电炖锅的那些事”网站提供的电炖锅食谱

本电炖锅食谱中主要食材的营养价值:

年糕味道香甜可口,而且营养丰富,还具有健身祛病的作用。电炖锅食谱做山药红枣乳鸽汤,产妇食谱,促进伤口愈合,提高免疫力。

火腿肉性温,味甘咸;火腿具有健脾开胃,生津益血,滋肾填精之功效,有养胃生津、益肾壮阳、固骨髓、健足力、愈创口等作用。电炖锅食谱做火腿豆腐鱼头汤, 健脑、抗衰老,孕妇也可以吃哦。

玉米有减肥、降血压、降血脂、降血糖、防癌、长寿、美容、抑制延缓皱纹产生等作用,还对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。电炖锅食谱之白果玉米胡萝卜汤, 降胆固醇,治咳喘,增强抵抗力。

青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂,补肝养胃,滋补强壮,有助于长筋骨,有保持血管弹性、悦颜面、乌发明目、健脑和防止脂肪肝形成的作用;能够降低患有心脏病以及癌症的风险。延缓衰老,有抗癌作用,对前列腺癌、皮肤癌、肠癌、食道癌等几乎所有的癌症都有抑制作用。电炖锅食谱之虾仁香菇青豆豆腐羹,孕妇食谱,补肾壮阳、催乳通乳、补充营养。

红萝卜可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏,治疗消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有较好疗效,故被誉为“东方小人参”。胡萝卜能增强人体免疫力,有抗癌作用,并可减轻癌症病人的化疗反应,对多种脏器有保护作用。胡萝卜有助于防止血管硬化,降低胆固醇,对防治高血压有一定效果。胡萝卜保护心血管健康,祛斑、保持皮肤的弹性,益肝明目,通便润肠的作用,延缓衰老,抗痛风,止咳、化痰、平喘等作用。电炖锅食谱:红萝卜马蹄粥,可治孕妇感冒哦,可止咳、化痰、提高抵抗力。

要在市场上选好满意的电炖锅也不是件容易的事呢。电炖锅什么牌子好呢?看看下面的内容就知道了。

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此电炖锅食谱的做法:

1、 把红萝卜洗净,切成丁。

2、 把火腿切成丁。

3、 把玉米洗净备用。

4、 把青豆洗净。

5、 把年糕煮至透心,再放入冷水冲洗一下,捞出。

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6、 把处理好的年糕煮、青豆、红萝卜、玉米、火腿等一起放入电炖锅的内胆中,加入适量清水。

7、 盖好电炖锅的盖子,开启电炖锅,炖约1.5小时。

8、 时间到后,再放入适量盐,撒少许胡椒粉,放麻油1/2小匙,炖30分钟左右。

9、 等炖熟后,就可以出锅了。

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