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电炖锅食谱做火腿豆腐鱼头汤, 健脑、抗衰老,孕妇也可以吃哦。

今天的电炖锅食谱来了,美味营养的鱼头汤哦,是用电炖锅炖的。动手来做一做吧。

此电炖锅食谱用到的材料:

鱼头1个,金华火腿2根,老豆腐2块,嫩菜心适量。

火腿豆腐鱼头汤,电炖锅做的。www.xyybk.com出品

本电炖锅食谱中主要食材的营养价值:

鱼头营养高、口味好、含有很多的人体必需的卵磷脂和不饱和脂肪酸。对降低血脂、健脑及延缓衰老有益处,对增强男性性功能有帮助作用。电炖锅食谱之笋丝鱼头汤, 延缓脑力衰退、养肝明目、消食。

金华火腿肉性温,味甘咸;火腿具有健脾开胃,生津益血,滋肾填精之功效,有养胃生津、益肾壮阳、固骨髓、健足力、愈创口等作用。电炖锅食谱:火腿笋干老鸭汤,清热健脾、开胃生津。

老豆腐为补益清热养生食品,可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。现代医学证实,豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外,对齿、骨骼的生长发育也颇为有益,在造血功能中可增加血液中铁的含量;豆腐不含胆固醇,是高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。也是儿童、病弱者及老年人补充营养的食疗佳品。豆腐含有丰富的植物雌激素,对防治骨质疏松症有良好的作用。还有抑制乳腺癌、前列腺癌及血癌的功能,豆腐中的甾固醇、豆甾醇,均是抑癌的有效成分。

豆腐可以改善人体脂肪结构,可以预防和抵制更年期疾病,可以提高记忆力和精神集中力,可以预防和抵制老化和痴呆,可以预防和抵制肝功能的疾病,可以预防和抵制糖尿病,可以预防和抵制伤风和流行性感冒,可以防治心血管疾病,对更年期女性有帮助,可以很好地补充雌性激素,可以防辐射加快新陈代谢可以延年益寿之功效;对治疗老年人便秘有好处。吃冻豆腐有助减肥。

常吃豆腐还可以保护肝脏,促进机体代谢,增加免疫力并且有解毒作用。电炖锅食谱做黄颡鱼豆腐汤, 益脾胃、利尿消肿、清热润燥。

介绍电炖锅食谱的做法过程前,来说说电炖锅什么牌子好,优惠促销的精品电炖锅在哪里有?

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此电炖锅食谱的做法:

1、 把火腿切成片备用。

2、 把嫩菜心清洗,切好备用。

3、 把鱼头清洗,切开,放入油锅中煎一下。

精品的电炖锅中哪个牌子的好些。

4、 倒入电炖锅的内胆中,加入适量清水,放入金华火腿片、老豆腐。

5、 开启电炖锅,炖约2小时。

6、 时间到后,再放入嫩菜心,继续炖约30分钟。

7、 等熟后,就可以出锅享用了。

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