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电炖锅食谱之虾仁香菇青豆豆腐羹,孕妇食谱,补肾壮阳、催乳通乳、补充营养。

为了给孕妇送更多的营养食谱,喜洋洋会天天分享电炖锅食谱给你哦,欢迎也来分享你的食谱。

此电炖锅食谱用到的材料:

虾仁30克,豆腐150克,香菇丁20克,青豆20克,淀粉适量,鸡汤400毫升,盐、香油、葱花各少许。

虾仁香菇青豆豆腐羹,电炖锅食谱出品,www.xyybk.com监制

此电炖锅食谱中食材的营养功效:

虾仁有补肾壮阳,催乳通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。适宜于肾虚阳痿、遗精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、手足抽搐、全身瘙痒、皮肤溃疡、身体虚弱和神经衰弱等病人食用。虾肉主治小儿赤白游肿,将虾捣碎后敷贴于患部。虾作汤可治疗包块,托痘疮,下乳汁。煮成汁,治风痰。虾捣成膏,敷虫疽有效。现代医学研究证实,虾的营养价值极高,能增强人体的免疫力和性功能,补肾壮阳、抗早衰。虾皮有镇静作用。孕妇食谱虾仁芋头煲,用电炖锅做的,通乳、益胃健脾、降血糖。

豆腐为补益清热养生食品,可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。现代医学证实,豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外,对齿、骨骼的生长发育也颇为有益,在造血功能中可增加血液中铁的含量;豆腐不含胆固醇,是高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。也是儿童、病弱者及老年人补充营养的食疗佳品。豆腐含有丰富的植物雌激素,对防治骨质疏松症有良好的作用。还有抑制乳腺癌、前列腺癌及血癌的功能,豆腐中的甾固醇、豆甾醇,均是抑癌的有效成分。

豆腐可以改善人体脂肪结构,可以预防和抵制更年期疾病,可以提高记忆力和精神集中力,可以预防和抵制老化和痴呆,可以预防和抵制肝功能的疾病,可以预防和抵制糖尿病,可以预防和抵制伤风和流行性感冒,可以防治心血管疾病,对更年期女性有帮助,可以很好地补充雌性激素,可以防辐射加快新陈代谢可以延年益寿之功效;对治疗老年人便秘有好处。吃冻豆腐有助减肥。

常吃豆腐还可以保护肝脏,促进机体代谢,增加免疫力并且有解毒作用。电炖锅做孕妇食谱鸭血豆腐汤,补钙、补血、补中益气、增进食欲。

香菇丁能提高机体免疫功能,防癌抗癌,延缓衰老,降血压、降血脂、降胆固醇,对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用。电炖锅做的孕妇食谱香菇玉米豌豆虾粥,补充钙等元素,提高免疫力、防乳汁不通。

青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂,补肝养胃,滋补强壮,有助于长筋骨,有保持血管弹性、悦颜面、乌发明目、健脑和防止脂肪肝形成的作用;能够降低患有心脏病以及癌症的风险。延缓衰老,有抗癌作用,对前列腺癌、皮肤癌、肠癌、食道癌等几乎所有的癌症都有抑制作用。电炖锅做水果青豆莲子汤,宝宝的美食,补充多种营养成份、补脾胃、长筋骨。

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此电炖锅食谱的做法:

1、 把虾仁清洗干净,沥干水份备用。

2、 把豆腐切成小方块丁。

3、 把虾仁、青豆和豆腐丁分别放入开水锅中,焯烫几分钟,捞出沥干。

4、 把香菇提前泡发,沥干后切成丁。

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5、 把豆腐丁、虾仁、香菇丁和青豆等一起放入电炖锅的内胆中,加入鸡汤。

6、 开启电炖锅,炖约30分钟。

7、 等炖熟后,用淀粉水勾芡,加适量盐调味,淋入适量香油,撒上葱花,就可以出锅享用了。

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