喜洋洋今天带来的电炖锅食谱有很多的食疗作用，主要的在这篇文章的标题上已经写了，还有更多的营养价值和功效在下面有详细介绍。欢迎有需要的朋友来看看，可以动手做一做，既对健康好，又口味好，何乐而不为呢？

此电炖锅食谱用到的材料：

糯米 100克，扁豆 适量，芡实 适量，山药 适量，白糖 10克。

本食谱中主要食材的营养价值：

糯米有补中益气，补血，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗出、气短无力、妊娠腹坠胀等症，适宜肺结核、神经衰弱、病后产后之人食用。糯米有收涩作用，对尿频盗汗有较好的食疗效果。用电炖锅做的糯米食谱之一是：电炖锅食谱之红枣芡实糯米粥,补血,健脾胃,益肾固精,提高免疫力。

扁豆有温中下气、利肠胃、止呃逆、益肾补元等功用，是一种滋补食疗佳品。它还有镇静作用，对治疗虚寒呃逆、胃寒呕吐、跌打损伤、喘息咳嗽、腰痛、神经痛均有一定疗效。它还是一种高钾低钠食品，很适合于心脏病、动脉硬化、高血脂和忌盐患者食用。

芡实有益肾固精，补脾止泻，除湿止带等功效，用于治疗遗精滑精，遗尿尿频，脾虚久泻，白浊，带下等。

山药有滋养强壮，健脾益胃，助消化，滋肾益精，敛虚汗，益肺止咳，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。山药具有诱导产生干扰素，增强人体免疫功能，抗肿瘤的作用。山药所含胆碱和卵磷脂有助于提高人的记忆力，经常食用可健身强体、延缓衰老，还可治皮肤病。山药还有预防心血管病，抗肝昏迷，有减肥健美的作用。

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此食谱的电炖锅做法：

1、把扁豆洗净。

2、把山药去皮，洗净，切成块。

3、把芡实用清水泡约30分钟，洗净。

4、把糯米放进清水中泡约30分钟，洗净。

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5、把处理好的扁豆、山药、芡实、糯米等一起放进电炖锅的内胆中，加入适量清水。喜洋洋提醒你，一定要记得：隔水炖电炖锅的内胆外面也要加满清水，加到水位刻度线的最高位置就可以了。

6、盖上电炖锅的盖子，开启电炖锅的电源，炖约2小时。

7、等炖熟烂后，加入适量白糖，搅拌均匀，就可以了。

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