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电炖锅食谱之莲藕雪梨红枣粥,润肺止咳化痰,补心肾,提高免疫力。

喜洋洋今天带来的电炖锅食谱对治疗咳嗽有辅助的食疗作用,跟本小编一起来动手用电炖锅做一做吧。

此电炖锅食谱用到的材料:

大米 80克,莲藕 20克,红枣 20克,雪梨 20克,蜂蜜 适量。

莲藕雪梨红枣粥,电炖锅做的食谱。“电炖锅的那些事”网站提供

本食谱中主要食材的营养价值:

莲藕能补心益肾,可以补五脏之虚,强壮筋骨,滋阴养血。还能利尿通便,帮助排泄体内的废物和毒素。莲藕能降糖降脂益肠道,抗衰防癌补维C,止痛减压护心脏,祛痰镇咳防哮喘,补血益神助消化,稳定心率降血压,补充维K防出血。莲藕还可以调中开胃,益血补髓,安神健脑,具有延年益寿之功效。用电炖锅做的莲藕食谱还有:电炖锅食谱之莲藕玉米胡萝卜瘦肉粥,补心肾,健胃消食。

红枣有滋阴补阳,补血之功效。能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,对高血压病有防治功效。红枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。红枣还可以很好的能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养,对防治心血管疾病有良好的作用。红枣有较强的补养作用,能提高人体免疫功能,增强抗病能力。红枣有保肝作用。红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效,是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。红枣多糖有好的补气生血作用。红枣有美白祛斑等美容作用,延缓衰老。

雪梨有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤、祛痰均有良效。雪梨又有降低血压和养阴清热的效果,所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。味甘性寒,具生津润燥、清热化痰、养血生肌之功效。

蜂蜜能推进心脑和血管功用,对肝脏有维护效果,能推进肝细胞再生,抑制脂肪肝。蜂蜜能增强对疾病的抵抗力。蜂蜜还有灭菌的效果。蜂蜜能医治中度的肌肤损伤,特别是烫伤,将蜂蜜作为肌肤创伤敷料时,细菌无法成长。还有治失眠作用。蜂蜜有美容功效,能抗菌消炎、促进组织再生,促进消化,提高免疫力,保护心血管,有润滑性祛痰和轻泻作用。蜂蜜还能调补脾胃;缓急止痛;润肺止咳;润肠通便;润肤生肌;解毒等。主脘腹虚痛;肺燥咳嗽;肠燥便秘;目赤;口疮;溃疡不敛;风疹瘙痒;水火烫伤;手足皲裂。助减肥,改善便秘。

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此食谱的电炖锅做法:

1、把雪梨去掉皮,洗净,切成片。

2、把红枣洗净,去核。去核的简单方法:用粗一点点的饮料管从红枣大的那头插进去,插穿,枣核就取出来了。

3、把莲藕洗净,去皮,切成片。

4、把大米洗净,加入清水泡约30分钟。

5、把处理好的大米、红枣、莲藕、雪梨等一起放进电炖锅的内胆中,加入适量清水。请记得:隔水炖电炖锅的内胆外面也要加满清水,加到水位刻度线的最高位置就可以了。

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6、盖上电炖锅的盖子,开启电炖锅的电源,炖约2小时。

7、等炖熟后,关电炖锅电源,等粥稍微凉了一些,再放进适量蜂蜜,搅拌均匀就可以了。

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你做了这个粥吗?是不是很容易做啊?

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