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电炖锅食谱之河虾冬笋猪肉汤,滋阴润燥,防动脉硬化,抗癌,通便。

喜洋洋今天带来的电炖锅食谱孕妇、产妇可以吃哦,更多的营养功效在下面有详细的说明,请仔细看吧。。

此电炖锅食谱用到的材料:

冬笋50克,猪肉100克,河虾50g,豆干 适量,青菜 适量,香菇 2朵,葱 适量,鸡汤500克(没有鸡汤也可以的。),胡椒粉 适量,盐 适量。

河虾冬笋猪肉汤,电炖锅做成的食谱。“电炖锅的那些事”网站提供

此食谱中食材的营养功效:

冬笋有化痰下气,清热除烦的功效。有滋阴凉血、和中润肠、清热化痰、解渴除烦、清热益气、利隔爽胃、利尿通便、解毒透疹、养肝明目、消食的功效,还可开胃健脾,宽肠利膈,通肠排便,开膈豁痰,消油腻,解酒毒。主治:食欲不振、胃口不开、脘痞胸闷、大便秘结、痰涎壅滞、形体肥胖、酒醉恶心等病症。冬笋能促进肠道蠕动,既有助于消化,有能预防便秘和结肠癌的发生,有一定的抗癌作用。用电炖锅做的冬笋食谱之一:电炖锅食谱之香菇冬笋鲫鱼汤, 健脾胃,益气,利水,防癌抗癌。

猪肉能补肾养血,滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。它煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦躁、干咳、便秘和难产。腌肉中磷、钾、钠的含量丰富,还含有脂肪、蛋白质等元素;腌肉具有开胃祛寒、消食等功效。

河虾能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死;虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效;河虾体内的虾青素,是目前发现的最强的一种抗氧化剂。

香菇能提高机体免疫功能,防癌抗癌,延缓衰老,降血压、降血脂、降胆固醇,对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用。

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此食谱的电炖锅做法:

1、把猪肉切成丁。

2、把冬笋洗净,切成片。

3、把青菜洗净,撕成小块。

4、把鲜虾洗净,去掉泥肠。

5、把香菇泡发,去蒂,洗净。

6、把豆干洗净。

7、把葱洗净,切碎。

8、把处理好的虾、猪肉丁、香菇、豆干、冬笋等一起放进电炖锅的内胆中,有鸡汤的话,就放进鸡汤,加入适量清水。请记得:隔水炖电炖锅的内胆外面也要加满清水,加到水位刻度线的最高位置就可以了。

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9、盖上电炖锅的盖子,开启电炖锅的电源,炖约2小时。

10、 时间到了后,再放进青菜,炖约20分钟。

11、 等炖熟后,加入适量盐、胡椒粉,调到你喜欢的口味,再撒上葱花就可以了。

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这个食谱有营养,味道好,你看完会做了吗?请告诉我们你的想法哦。

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本文共 1 个回复

  • 头条 2019/01/27 00:01

    文章不错非常喜欢

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