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电炖锅食谱之湘白莲薏米炖鸭汤, 营养滋补,祛湿健脾。

  说到电炖锅食谱,喜洋洋在电炖锅的那些事网站中已经分享了不少了,相信你也看了一些吧。今天这个食谱将从食材、用量、电炖锅的炖制过程等方面来介绍。文章后面的电炖锅推荐资料,对你选择电炖锅是会有帮助的,只有你选中了满意的电炖锅,你才能做出你的美味来,我还希望并欢迎你来本站分享你的电炖锅食谱哦。

  以下是食谱中所用到食材的功效介绍:

  湘白莲富含淀粉、蛋白质及棉子糖等,是良好的药用滋补品。在莲子中,碳水化合物的含量达百分之六十二,蛋白质含量高达百分之十六,钙、磷、铁质及维生素B1、B2和胡萝卜素含量也非常丰富。李时珍在《本草纲目》中说,莲子“交心肾,厚肠胃、固精气、强筋骨,补虚损、利耳目,除寒湿,止脾泄久痢,赤白浊,女人带下崩中诸血病。”将莲子“捣碎和米作粥饮食,轻身益气,令人强健”。

  薏米的营养价值很高,被誉为“世界禾本科植物之王”;在欧洲,它被称为“生命健康之禾”;在日本,被列为防癌食品,因此身价倍增。薏米具有容易被消化吸收的特点,不论用于滋补还是用于医疗,作用都很缓和。

  陈皮理气健脾,燥湿化痰。用于脘腹胀满,食少吐泻,咳嗽痰多。

  鸭子肉质不温不热,清热去火。这款湘白莲薏米炖鸭汤可常喝,有祛湿健脾功效。

  看了上面这么好功效的食材后,下面将进入本电炖锅食谱的重要内容部分:听喜洋洋来说说“湘白莲薏米炖鸭汤”的电炖锅做法。

湘白莲薏米炖鸭汤,电炖锅食谱做的。www.xyybk.com出品

上图为:电炖锅食谱之湘白莲薏米炖鸭汤

材料:

江鸭500g,湘白莲50g,薏米30g,陈皮1个,鸡粉适量

做法:

1、 将鸭肉放入热水中焯烫一下,再次洗净;

2、 重新放入煮锅中,放入陈皮,放入薏米和湘白莲,大火煮滚;

3、 整锅倒入电炖锅中,选择快炖功能,炖制2个小时;

4、 时间到,加入适量鸡粉即可。

  电炖锅什么牌子好些呢?下面这些内容对你选择满意的电炖锅是有帮助的,你可以看看。

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  今天的电炖锅食谱就说到这里,在做法中提到的用量是大概数值,你可以根据你的食量作些增减。欢迎你把你在制作过程中的情况发上来跟大家交流。

  本文归网站:电炖锅的那些事 http://www.xyybk.com/版权所有。

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