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电炖锅食谱之柴鱼贵妃粥,补脾利水、补髓养精、泽皮肤。

好吃的柴鱼贵妃粥来了哦。是用电炖锅食谱做出来的哦。快点了看看吧。

此电炖锅食谱用到的材料:

米3两,柴鱼1两

辅料:

细粒花生仁2两,贵妃骨(有肉猪扇骨)1斤,腐竹1/2两,葱粒2汤匙,冲菜2片,切片油条适量。

腌米料:

油、盐各1/2茶匙

调味料:

胡椒粉、麻油、熟油各少许,盐适量

柴鱼贵妃粥,电炖锅食谱做的。

此电炖锅食谱中食材的营养价值:

柴鱼,指乌鳢,俗称黑鱼、财鱼。黑鱼含有多种氨基酸、蛋白质、脂肪、糖类、烟酸和钙、磷、铁,有健脾胃、益阴血、补髓养精、明目增乳之功效,能补气健脾,利水消肿。可以作为营养全面、肉味鲜美的高级保健食品,一向被视为病后康复和体虚者的滋补珍品。黑鱼适用于水肿、湿痹、脚气、痔疮、疥癣等,还适用于久病气血亏虚者。黑鱼味甘,性寒,具有补脾利水、调补阴阳等功能,能活血通络,有助于治疗水肿、疮疖、顽癣、痔疮、筋骨不舒等病症。电炖锅食谱之冬瓜节瓜炖生鱼,补血美容、延缓衰老、除湿消肿。

细粒花生仁含有大量蛋白质,营养价值很高,是一种很好的增肥食品。花生米可增强记忆力、健脑和抗衰老。治胃疼、胃酸过多、胃及十二指肠溃疡。因花生米富含高油脂,有润肠功效,还有止血、降血脂作用。用电炖锅食谱做红枣花生粥,太容易了!

必须提醒的是,凡是有高黏血症、高凝血症的患者,不宜吃花生,有胆系疾病者亦宜少食,不用油炸。

贵妃骨是猪的后背上肩膀下面后背上那块骨头。性温,味甘、咸,入脾、胃经,有补脾气、润肠胃、生津液、丰机体、泽皮肤、补中益气、养血健骨的功效。儿童经常喝骨头汤,能及时补充人体所必需的骨胶原等物质,增强骨髓造血功能,有助于骨骼的生长发育,成人喝可延缓衰老。用电炖锅食谱做番茄莲藕排骨汤,养阴凉血、养颜、补益脾胃、滋阴壮阳。

腐竹有很好的健脑作用,可以预防老年痴呆,还能降低血液中胆固醇含量,能够防止高脂血症、动脉硬化。

腐竹的营养价值虽然很高,但是有些人如肾炎、肾功能不全者最好少吃,正在减肥的人别多吃,最好不吃。用电炖锅食谱做瘦肉腐竹皮蛋粥,滋阴润燥、健脑、味鲜香浓。

冲菜味清淡爽口,可健脾开胃,减肥瘦身。由四川种植的一种带花芯的油菜花做成,吃时让人掉眼泪。电炖锅食谱:甘草冰糖炖香蕉,清热润肠、润肺止咳、补脾益气。

这么好吃的食谱,你知道是哪种电炖锅做的吗?电炖锅什么牌子好呢?想知道的话,就看下面吧。

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本电炖锅食谱的做法:

1、米用清水淘洗浸泡片刻,捞出沥干,加入腌米料拌匀,待米发涨并呈乳白色时,用匙压碎。

2、柴鱼用清水浸透,沥干,锅中什么都不要放,把柴鱼烘至微香。

3、贵妃骨斩件,放入沸水中氽烫后捞出,洗净。

4、花生用煮水浸泡1小时以上,捞出沥干。

5、冲菜洗净,切碎。

6、腐竹洗净,切碎。

小熊电炖锅,电炖锅什么牌子好一些呢。

7、把腐竹、花生,柴鱼和贵妃骨等一起放入电炖锅的内胆中,加入适量清水。

8、开启电炖锅,炖约60分钟。

9、再放入米,继续炖约60分钟。

10、时间快到时,加入冲菜和调味料,搅拌均匀。

11、出锅前撒上葱粒和切成片的油条,就可以了。

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