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电炖锅食谱之海藻鱼头豆腐汤, 降血脂、开胃、清热。

喜洋洋现在形成习惯了,每天要给你来分享电炖锅食谱,不知道你觉得怎么样,有什么意见请随时告诉我哦。

此电炖锅食谱用到的材料:

草鱼头1个、草鱼尾1个、南豆腐250g、海藻芽200g、虾皮10g、蒜2瓣、葱1段、姜1块、盐少许。

海藻鱼头豆腐汤,用电炖锅食谱做的。www.xyybk.com出品

本电炖锅食谱中主要食材的营养价值:

草鱼头和草鱼尾含有丰富的不饱和脂肪酸和卵磷脂,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物;草鱼含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用;对于身体瘦弱、食欲不振的人来说,草鱼肉嫩而不腻,可以开胃、滋补。对降低血脂、健脑及延缓衰老有益处,对增强男性性功能有帮助作用。电炖锅食谱告诉你洋参炖草鱼头的做法!

南豆腐质地比较软嫩、细腻。能防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏。补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养价值较高。电炖锅食谱之韩式辣白菜豆腐汤, 清洁肠胃、防止心血管疾病。

海藻芽是海藻的嫩芽,海藻是海带、紫菜、裙带菜、石花菜等海洋藻类的总称,具有清热、软坚散结、消痰、利水、退肿的功效。脾胃虚寒者忌食用。用于退烧、治咳,以及治疗气喘、痔疮、流鼻涕、肠胃不适及泌尿疾病等。用于甲状腺肿大,项下淋巴结结核。散结气痈肿,腹内积块、胀痛、腹中空鸣。还可下十二种水肿,疗皮间积聚暴溃,留气结热,利小便。主治:瘰疬;瘿瘤;积聚;水肿;脚气;睾丸肿痛;(疒颓)疝。电炖锅食谱:海带炖鸭腿汤,降糖、降压、降脂、防癌、美容、减肥。

虾皮是缺钙者补钙的较佳途径。能很好地保护心血管系统,可减少血液中的胆固醇含量,对于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用。虾皮有镇定作用,常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱等症。虾皮具有补肾壮阳、理气开胃之功效,还有很强的通乳作用。电炖锅食谱之红蘑虾皮玉米汤, 美颜健肤、益肠胃、防癌、抗衰老。

在看这个电炖锅食谱的做法前,你可以先了解一下电炖锅什么牌子好?看看下面这些内容,会有好处的。

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此电炖锅食谱的做法:

1、 把鱼头、鱼尾洗净,剁成块。

2、 把海藻芽用清水浸泡一会,捞出洗净,切成丝备用。

3、 把蒜洗净,切成片。

4、 把姜洗净,切成丝。

5、 把葱洗净,剖开、切成段。

6、 把豆腐洗净,切成小块。

7、 把虾皮洗净,备用。

8、 把蒜片和葱段放入锅中,加水烧开,再放入鱼头和鱼尾烫几分钟,然后捞出沥干备用。

9、 把葱姜蒜放入热油锅中爆香,再放入鱼头、鱼尾,翻炒几下至变色。

你知道什么牌子的电炖锅好用些吗?

10、 整锅倒入电炖锅的内胆中,放入豆腐块,加入适量清水。

11、 开启电炖锅,炖约1.5小时。

12、 时间到后,再放入海藻芽和虾皮,再炖约30分钟。

13、 等炖熟后,加入适量的盐调味就可以了。

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