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电炖锅食谱做胡萝卜土豆骨头汤, 滋补肾阴、健脾和胃、降血压。

跟喜洋洋一起来看看今天的电炖锅食谱又是什么内容吧。

此电炖锅食谱用到的材料:

胡萝卜2个、土豆1个、猪脊骨300g、葱少许、姜少许、料酒适量、鸡精适量、盐适量。

胡萝卜土豆骨头汤,电炖锅食谱做的。www.xyybk.com出品

此电炖锅食谱中食材的营养功效:

胡萝卜可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏,治疗消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有较好疗效,故被誉为“东方小人参”。胡萝卜能增强人体免疫力,有抗癌作用,并可减轻癌症病人的化疗反应,对多种脏器有保护作用。胡萝卜有助于防止血管硬化,降低胆固醇,对防治高血压有一定效果。胡萝卜保护心血管健康,祛斑、保持皮肤的弹性,益肝明目,通便润肠的作用,延缓衰老,抗痛风,止咳、化痰、平喘等作用。电炖锅食谱之粉葛胡萝卜煲排骨, 补肾壮阳、降胆固醇、防高血压。

土豆一般指马铃薯。马铃薯蛋白质营养价值高,是所有粮食作物中维生素含量最全的,有一定的通便排毒作用。土豆比大米、面粉具有更多的优点,能供给人体大量的热能,可称为“十全十美的食物”。土豆有预防心血管疾病、降血压、抗衰老、瘦腿等的功效。中医认为马铃薯“性平味甘无毒,能健脾和胃,益气调中,缓急止痛,通利大便。对脾胃虚弱、消化不良、肠胃不和、脘腹作痛、大便不畅的患者效果显著”。现代研究证明,马铃薯对调解消化不良有特效,是胃病和心脏病患者的良药及优质保健品。土豆可以用来主治胃痛、痄肋、痈肿、湿疹、烫伤,是和胃健中药和解毒消肿药,性平味甘。土豆还能有助于预防胃溃疡。

注意:马铃薯叶、长了芽或者发绿的马铃薯是有毒的,一定不能吃!电炖锅食谱做玉米土豆芹菜蘑菇汤,降血压血脂、减肥、防癌抗癌。

猪脊骨含钙质、多种元素、骨胶原、卵磷脂,味甘、性微温,入肾经;能滋补肾阴,填补精髓;用于肾虚耳鸣、腰膝酸软、阳痿、遗精、烦热、贫血等。电炖锅食谱之猪骨黄豆汤, 健脾、补中益气、润肌肤,孕妇可食。

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此电炖锅食谱的做法:

1、 把土豆洗净去皮切成块。

2、 把胡萝卜洗净,切成块。

3、 把葱洗净,切成段。

4、 把姜洗净,切成片。

5、 把猪脊骨放入开水锅中烫几分钟,捞出洗干净备用。

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6、 把洗干净的猪脊骨放入电炖锅的内胆中,加适量清水、葱段、姜片、料酒。

7、 开启电炖锅,炖约1.5小时。

8、 时间到后,再放入土豆和胡萝卜块,继续炖约1小时。

9、 炖熟后加入适量鸡精和盐,就可以出锅了。

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