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电炖锅食谱:玉米胡萝卜荸荠骨汤, 养血健骨,补脾,降血压血脂。

今天的电炖锅食谱来了,跟喜洋洋小编一起看看本电炖锅食谱的详细内容吧。

此电炖锅食谱用到的材料:

玉米1根,胡萝卜1根,荸荠8颗,青笋1根,腔骨500克 姜 适量,盐 适量。

玉米胡萝卜荸荠骨汤,电炖锅食谱做的。“电炖锅的那些事”网站提供

此电炖锅食谱中食材的营养功效:

玉米有减肥、降血压、降血脂、降血糖、防癌、长寿、美容、抑制延缓皱纹产生等作用,还对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。电炖锅食谱之黄芪海带玉米花椰汤, 降血压血脂血糖,健胃,补肾,补气。

胡萝卜可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏,治疗消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有较好疗效,故被誉为“东方小人参”。胡萝卜能增强人体免疫力,有抗癌作用,并可减轻癌症病人的化疗反应,对多种脏器有保护作用。胡萝卜有助于防止血管硬化,降低胆固醇,对防治高血压有一定效果。胡萝卜保护心血管健康,祛斑、保持皮肤的弹性,益肝明目,通便润肠的作用,延缓衰老,抗痛风,止咳、化痰、平喘等作用。电炖锅食谱之鸡蛋小米胡萝卜粥, 健脑,健胃消食,补五脏, 祛斑减皱。

荸荠对降低血压也有一定效果,还对癌肿有防治作用,对糖尿病尿多者,有一定的辅助治疗作用,对于小便淋沥涩通者有一定治疗作用,能用于预防流脑及流感的传播。荸荠味甘、微寒、无毒,有温中益气,清热开胃,消食化痰之功效。中医认为:荸荠性味甘寒,功效生津利肠、清肺热泻火、通淋利尿、消痈解毒、凉血化湿、消食除胀、明目清音、消食醒酒。临床上可用于热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛、小便不利、便血、疣等症。电炖锅食谱之百合荸荠糯米粥, 健脾胃, 润肺止咳, 清肺热, 抗肿瘤。

青笋可增进骨骼、毛发、皮肤的发育,有助于人的生长。多食易上火,对视力有影响。茎叶中含有莴苣素,味苦,高温干旱苦味浓,能增强胃液,刺激消化,增进食欲,并具有镇痛和催眠的作用。糖尿病人经常吃些莴苣,可改善糖的代谢功能。它所含的铁元素很容易被人体吸收,经常食用新鲜莴苣,可以防治缺铁性贫血。电炖锅食谱之青笋炖排骨, 滋养脾胃、改善贫血、降血糖。

腔骨指胸腔的骨头,指的是排骨的下半部分包含脊椎骨,肉比较多,骨头比较软。能补脾气,润肠胃,生津液,丰机体,泽皮肤,补中益气,养血健骨。胡萝卜玉米排骨汤,电炖锅食谱做的,抗癌、降胆固醇、减肥、滋补肝肾。

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此电炖锅食谱的做法:

1、把腔骨洗净,剁成块,放入开水锅中烫几分钟,捞出,冲洗净,沥干。

2、把玉米洗净,切成段。

3、把胡萝卜洗净,切成块。

4、把青笋洗净,切成段。

5、把荸荠去皮,洗净,切成块。

6、把姜洗净,切成片。

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7、把处理好的腔骨、姜片、玉米块、荸荠块、胡萝卜块等一起放进电炖锅的内胆中,加入适量清水。隔水炖电炖锅的内胆外面也要加满清水,加到水位刻度线的最高位置就可以了。

8、盖上电炖锅的盖子,开启电炖锅的电源,炖约3小时。

9、等时间到后,再放进青笋段,炖约20分钟。

10、 等炖熟后,加入适量盐调好口味,就可以了。

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