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电炖锅食谱做荔枝苦瓜鸡汤,温中补脾、益气养血、补脑、清热解毒。

电炖锅食谱天天有,欢迎你来看一看,看到你喜欢的,就动手做一做吧,为了你和家人的健康营养,值得哦。

此电炖锅食谱用到的材料:

荔枝10个、苦瓜1/2根、鸡肉200克、姜1块、盐3克、白胡椒粉少许、料酒3克、生抽2克、冰糖3-4颗。

荔枝苦瓜鸡汤,电炖锅食谱做的,www.xyybk.com出品

本电炖锅食谱中主要食材的营养价值:

荔枝具有养血健脾生津,理气消肿止痛之功效,适用于身体虚弱,病后津液不足,胃寒疼痛,疝气疼痛等症。现代研究发现,荔枝有营养脑细胞的作用,可改善失眠、健忘、多梦等症,并能促进皮肤新陈代谢,延缓衰老。它是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品,同时有补脑健身,开胃益脾,有促进食欲之功效。主治病后体虚、津伤口渴、脾虚泄泻、呃逆、食少、瘰疬、疔肿、外伤出血。也可止呃逆,止腹泻,是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品。因性热,多食易上火。养生粥—用电炖锅炖比用别的器具更好!

苦瓜能清热解毒、养颜嫩肤、降血糖、养血滋肝,有健脾开胃,清热去暑,明目止痢,凉血解毒的作用。近年来科学家发现苦瓜中含有某种生理活性的蛋白质,将这种蛋白质注入动物体内能驱使动物免疫细胞去消灭癌细胞。中国科学工作者还从苦瓜中分离出胰岛素23,具有明显的降血糖作用,为糖尿病患者理想的食品。电炖锅食谱做黄豆苦瓜煲猪骨汤, 止渴解毒、养血健脾、降胆固醇。

鸡肉富有营养,有滋补养身的作用。鸡肉能温中补脾,益气养血,健脾胃,补肾益精。有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。电炖锅食谱:白菜鸡肉汤, 养胃生津、清热解毒、补虚填精、健脾胃。

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此电炖锅食谱的做法:

1、 把鸡肉洗净斩成块。

2、 把苦瓜洗净,去瓤。

3、 取新鲜荔枝备用。

4、 把姜洗净后,用刀拍扁。

5、 在鸡肉中加入盐、白胡椒粉、料酒、生抽等腌制30分钟。

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6、 把腌制好的鸡肉、姜等放入电炖锅的内胆中,加入适量清水或高汤。

7、 开启电炖锅,炖约1.5小时。

8、 炖的过程中,把苦瓜切成正方形的块。把荔枝去壳。把处理好的苦瓜和荔枝一起放入淡盐水中浸泡20分钟。

9、 等电炖锅炖的时候到了,把荔枝和苦瓜放入汤内,继续炖约30分钟。

10、 等炖熟后,加入适量冰糖就可以了。

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