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电炖锅食谱做孕妇食谱海米菠菜粥, 补肾、开胃、养血补血、解热毒。

海米菠菜粥的电炖锅食谱就在下面,孕妇可以吃的哦。家有孕妇,必不可少。

此电炖锅食谱用到的材料:

海米20克、菠菜50克、米150克、盐适量。

海米菠菜粥,电炖锅食谱做的。www.xyybk.com出品

本电炖锅食谱中主要食材的营养价值:

海米味甘、咸、性温;具有补肾壮阳、理气开胃之功效。能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死;它的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效;虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”;虾皮有镇静作用,常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱诸症;老年人常食虾皮,可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症;老年人的饭菜里放一些虾皮,对提高食欲和增强体质都很有好处。娃娃菜海米汤的电炖锅食谱,补肾壮阳、理气开胃、通乳、利尿通便。

菠菜有养血补血,止血,敛阴,润燥,解热毒,通血脉,利肠胃等功效。主治衄血,便血,坏血病,消渴引饮,大便涩滞。常用于头痛,目眩,目赤,夜盲症,消渴,便秘,防治痔疮。常食可以增强抗病能力。延缓衰老。洁皮肤等。菠菜猪肝汤的电炖锅食谱, 养血补血、补肝明目,孕妇也要喝哦。

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此电炖锅食谱的做法:

1、 把米洗净。

2、 把海米用清水浸泡。

3、 把菠菜洗净,放入开水锅中焯烫几分钟,捞出沥干切成段。

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4、 把米和海米放入电炖锅的内胆中,加入适量清水。

5、 开启电炖锅,炖约1.5小时。

6、 时间到后,再放入菠菜,继续炖约30分钟。

7、 等炖熟烂后,加入适量盐就可以了。

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