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电炖锅食谱之娃娃菜海米汤,补肾壮阳、理气开胃、通乳、利尿通便。

喜洋洋每天给你带来的电炖锅食谱,你都喜欢吗?照着做没有啊?有什么问题的话,请随时告诉我哦。

此电炖锅食谱用到的材料:

海米50克、娃娃菜1棵、高汤600克、鱼豆腐5块、粉丝1把、盐适量。

娃娃菜海米汤,电炖锅食谱出品。www.xyybk.com版权所有。

这个电炖锅食谱的营养:

海米是用鹰爪虾、脊尾白虾、羊毛虾和周氏新对虾等加工的熟干品。虾米味甘、咸、性温;具有补肾壮阳、理气开胃之功效。能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死;它的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效;虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”;虾皮有镇静作用,常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱诸症;老年人常食虾皮,可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症;老年人的饭菜里放一些虾皮,对提高食欲和增强体质都很有好处。海米三冬排骨汤的电炖锅食谱, 消热利尿、滋养脾胃、防心血管疾病。

娃娃菜又称微型大白菜,中医认为其性微寒无毒,经常食用具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功效。娃娃菜还有助胃肠蠕动,促进排便,秋冬季节多吃点还有解燥利尿的作用。孕妇们也可以多吃点娃娃菜,因为其叶酸含量也很大。电炖锅食谱之鱼丸炖娃娃菜, 清热解毒、利水消肿。

鱼豆腐又称油炸鱼糕,以鱼肉为主料,绞成肉泥配以其他辅料并挤压成型块状,经熟化油炸而成。鱼肉营养丰富,具有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效;鱼肉含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病;鱼肉中富含维生素A、铁、钙、磷等,常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。电炖锅食谱做黄颡鱼豆腐汤, 益脾胃、利尿消肿、清热润燥。

粉丝的营养成分主要是碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。粉丝有良好的附味性,它能吸收各种鲜美汤料的味道,再加上粉丝本身的柔润嫩滑,更加爽口宜人,凉拌更佳。菠菜蛋皮粉丝汤的电炖锅食谱做法,补血、止血、健脑。

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此电炖锅食谱的做法:

1、 把海米、粉丝用温水浸泡备用。

2、 把娃娃菜洗净,切成块。

3、 把鱼豆腐切块。

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4、 电炖锅的内胆中放入高汤,倒入娃娃菜、鱼豆腐、海米,加入适量清水。

5、 开启电炖锅,炖约1小时。

6、 时间到后,再放入粉丝,继续炖约30分钟。

7、 等炖熟后,加入适量盐就可以了。

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