喜洋洋每天给你带来的电炖锅食谱，你都喜欢吗？照着做没有啊？有什么问题的话，请随时告诉我哦。
此电炖锅食谱用到的材料：
海米50克、娃娃菜1棵、高汤600克、鱼豆腐5块、粉丝1把、盐适量。
这个电炖锅食谱的营养：
海米是用鹰爪虾、脊尾白虾、羊毛虾和周氏新对虾等加工的熟干品。虾米味甘、咸、性温；具有补肾壮阳、理气开胃之功效。能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死；它的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效；虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”；虾皮有镇静作用，常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱诸症；老年人常食虾皮，可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症；老年人的饭菜里放一些虾皮，对提高食欲和增强体质都很有好处。海米三冬排骨汤的电炖锅食谱, 消热利尿、滋养脾胃、防心血管疾病。
娃娃菜又称微型大白菜，中医认为其性微寒无毒，经常食用具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功效。娃娃菜还有助胃肠蠕动，促进排便，秋冬季节多吃点还有解燥利尿的作用。孕妇们也可以多吃点娃娃菜，因为其叶酸含量也很大。电炖锅食谱之鱼丸炖娃娃菜, 清热解毒、利水消肿。
鱼豆腐又称油炸鱼糕，以鱼肉为主料，绞成肉泥配以其他辅料并挤压成型块状，经熟化油炸而成。鱼肉营养丰富，具有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效；鱼肉含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病；鱼肉中富含维生素A、铁、钙、磷等，常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。电炖锅食谱做黄颡鱼豆腐汤, 益脾胃、利尿消肿、清热润燥。
粉丝的营养成分主要是碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。粉丝有良好的附味性，它能吸收各种鲜美汤料的味道，再加上粉丝本身的柔润嫩滑，更加爽口宜人，凉拌更佳。菠菜蛋皮粉丝汤的电炖锅食谱做法,补血、止血、健脑。
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此电炖锅食谱的做法：
1、 把海米、粉丝用温水浸泡备用。
2、 把娃娃菜洗净，切成块。
3、 把鱼豆腐切块。
4、 电炖锅的内胆中放入高汤，倒入娃娃菜、鱼豆腐、海米，加入适量清水。
5、 开启电炖锅，炖约1小时。
6、 时间到后，再放入粉丝，继续炖约30分钟。
7、 等炖熟后，加入适量盐就可以了。
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