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电炖锅食谱做的产妇食谱:枸杞当归桂枝黄翅鱼汤。

产妇的营养保健很重要,充足的营养补充可以通过母乳给婴儿提供成长所需的营养成份。今天喜洋洋就分享一个用电炖锅炖的产妇食谱,希望对你有用。

此电炖锅食谱用到的材料:

黄翅鱼1只,枸杞5个,当归1片,桂枝3根,姜3片,青葱1根,盐2克,味精2克。

枸杞当归桂枝黄翅鱼汤,电炖锅食谱做的。www.xyybk.com出品

本电炖锅食谱中主要食材的营养价值:

黄翅鱼一般指黄鳍鲷。它肉质细嫩、鲜美,是一种高蛋白、低脂肪的美味优良食物。电炖锅食谱之黑鮶鱼豆腐汤,补气健脾、消肿、清热润燥、生津止渴。

枸杞有促进免疫功能、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、预防动脉粥样硬化、生殖功能保护和改善等作用,有滋补肝肾,益精明目之功效。枸杞子:养肝,滋肾,润肺。电炖锅食谱做天麻枸杞鸽子汤, 滋补益气、祛风解毒、防眩晕头痛。

当归根上端称“归头”,主根称“归身”或“寸身”。支根称“归尾”或“归腿”,全体称“全归”。全当归既能补血,又可活血,统称和血;当归身补血,当归尾破血。

当归有补血活血,调经止痛,润燥滑肠、抗癌、抗老防老、免疫之功效。既可通经,又能活络。当归还有防治冻疮,抗血栓形成作用,改善血液循环作用,抗炎和镇痛作用,降血糖作用,降低血脂作用,对保护肝细胞和恢复肝脏某些功能有一定的作用,保护肾脏的作用等。电炖锅食谱做当归红枣猪肚汤,滋阴补阳、健脾胃、补血活血、抗癌。

桂枝辛温,可祛风寒。具有补元阳、通血脉、暖脾胃之功效。能发汗解肌,温经通脉,助阳化气,散寒止痛。主风寒表证;寒湿痹痛;四肢厥冷;经闭痛经;症瘕结块;胸痹;心悸;痰饮;小便不利。用于风寒感冒,发热恶寒,脘腹冷痛,血寒经闭,关节痹痛,痰饮,水肿,心悸,奔豚。电炖锅食谱之胡萝卜炖羊排, 助元阳、补中气、温补脾胃等。

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此电炖锅食谱的做法:

1、 把黄翅鱼去内脏,清理好。

2、 把姜清洗好,切成片。

3、 把葱洗净,切成段。

4、 把姜片放入热油锅中爆香,放入黄翅鱼,把双面稍微煎一下。

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5、 整锅倒入电炖锅的内胆中,放入枸杞、当归、桂枝、姜片、葱段等,再倒入适量清水。

6、 开启电炖锅,炖约1.5小时。

7、 等炖熟后,再加入适量盐、味精就可以了。

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