喜洋洋今天给你介绍的这个电炖锅食谱是用电炖锅来做的，孕妇必食的。
此电炖锅食谱用到的材料：
木耳30克，瘦肉300克，红枣10粒，猪腰2个，姜3片。
这个电炖锅食谱的营养：
木耳被誉为“菌中之冠”，味道鲜美，营养丰富，荤素皆可。木耳味甘，性平，具有很多药用功效，能益气强身、补血活血、抗癌、降血糖、降血脂等，并可防治缺铁性贫血等；可养血驻颜、延缓衰老，令人肌肤红润，容光焕发，能够疏通肠胃，滋补润燥、润肺止咳、养血益胃，同时对高血压患者也有一定帮助。电炖锅食谱之白芷木耳塔菇菜汤,滑肠、滋肝阴、润肌肤、美容增白。
瘦肉具有补肾养血，滋阴润燥之功效;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。虫草花瘦肉汤的电炖锅食谱, 益肝肾、养血、可治久咳虚喘等。
红枣的维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，对高血压病有防治功效。红枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。红枣还可以很好的能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对防治心血管疾病有良好的作用。红枣有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。红枣有保肝作用。红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。红枣多糖有好的补气生血作用。红枣有美白祛斑等美容作用，延缓衰老。电炖锅炖的宝宝食谱糯米红枣栗子粥,补中、健脾、补血、补充维生素。
猪腰就是猪肾，有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效，可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。电炖锅食谱做沙参党参猪腰汤，补气养肾、养阴滋补、抗癌、降压。
要想吃到美味健康的食物，要有好的炖制工具。那电炖锅什么牌子好，哪里的电炖锅更优惠些。
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此电炖锅食谱的做法：
1、 把姜洗净，切成片。
2、 把猪腰剖开，去除白筋，用清水浸泡30分钟。
3、 捞出猪腰沥干切成大块，用适量盐抹匀，腌10分钟后将盐洗净。
4、 把木耳用温水泡发，去蒂，洗净备用。
5、 把红枣洗净，拍扁去核。
6、 把瘦肉洗净，切成大块，放入开水锅中汆烫一会，捞起沥干。
7、 把木耳、瘦肉、红枣、猪腰、姜片等一起放入电炖锅的内胆中，倒入适量清水。
8、 开启电炖锅，炖约2小时。
9、 等炖好后，加入适量盐就可以了。
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