这个电炖锅食谱适合3－6岁的宝宝食用，详细内容就在下面。
此电炖锅食谱用到的材料：
胡萝卜50g，菠菜50g，大米50g。
本电炖锅食谱中主要食材的营养价值：
胡萝卜可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏，治疗消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有较好疗效，故被誉为“东方小人参”。胡萝卜能增强人体免疫力，有抗癌作用，并可减轻癌症病人的化疗反应，对多种脏器有保护作用。胡萝卜有助于防止血管硬化，降低胆固醇，对防治高血压有一定效果。胡萝卜保护心血管健康，祛斑、保持皮肤的弹性，益肝明目，通便润肠的作用，延缓衰老，抗痛风，止咳、化痰、平喘等作用。胡萝卜土豆骨头汤的电炖锅食谱, 滋补肾阴、健脾和胃、降血压。
菠菜有养血补血，止血，敛阴，润燥，解热毒，通血脉，利肠胃等功效。主治衄血，便血，坏血病，消渴引饮，大便涩滞。常用于头痛，目眩，目赤，夜盲症，消渴，便秘，防治痔疮。常食可以增强抗病能力。延缓衰老。洁皮肤等。电炖锅做孕妇食谱海米菠菜粥, 补肾、开胃、养血补血、解热毒。
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此电炖锅食谱的做法：
1、 把胡萝卜削皮洗净，切成小丁。
2、 把菠菜洗净，放入开水锅中汆烫几分钟，捞出沥干，切成碎末。
3、 把大米淘洗干净，放入电炖锅的内胆中，加入胡萝卜丁，倒入适量清水。
4、 开启电炖锅，炖约1.5小时。
5、 等炖熟烂后，放入菠菜碎，焖一会就可以了。
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