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电炖锅食谱做宝宝食谱胡萝卜菠菜粥, 增强免疫力、养血补血、利肠胃。

这个电炖锅食谱适合3-6岁的宝宝食用,详细内容就在下面。

此电炖锅食谱用到的材料:

胡萝卜50g,菠菜50g,大米50g。

胡萝卜菠菜粥,电炖锅食谱做的。www.xyybk.com出品

本电炖锅食谱中主要食材的营养价值:

胡萝卜可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏,治疗消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有较好疗效,故被誉为“东方小人参”。胡萝卜能增强人体免疫力,有抗癌作用,并可减轻癌症病人的化疗反应,对多种脏器有保护作用。胡萝卜有助于防止血管硬化,降低胆固醇,对防治高血压有一定效果。胡萝卜保护心血管健康,祛斑、保持皮肤的弹性,益肝明目,通便润肠的作用,延缓衰老,抗痛风,止咳、化痰、平喘等作用。胡萝卜土豆骨头汤的电炖锅食谱, 滋补肾阴、健脾和胃、降血压。

菠菜有养血补血,止血,敛阴,润燥,解热毒,通血脉,利肠胃等功效。主治衄血,便血,坏血病,消渴引饮,大便涩滞。常用于头痛,目眩,目赤,夜盲症,消渴,便秘,防治痔疮。常食可以增强抗病能力。延缓衰老。洁皮肤等。电炖锅做孕妇食谱海米菠菜粥, 补肾、开胃、养血补血、解热毒。

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此电炖锅食谱的做法:

1、 把胡萝卜削皮洗净,切成小丁。

2、 把菠菜洗净,放入开水锅中汆烫几分钟,捞出沥干,切成碎末。

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3、 把大米淘洗干净,放入电炖锅的内胆中,加入胡萝卜丁,倒入适量清水。

4、 开启电炖锅,炖约1.5小时。

5、 等炖熟烂后,放入菠菜碎,焖一会就可以了。

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