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电炖锅食谱:洋葱胡萝卜鸡汤,孕产妇可吃,健脾胃,降血压,助消化。

今天的电炖锅食谱来了,快来看看吧。

此电炖锅食谱用到的材料:

鸡肉300g,洋葱100g,胡萝卜50g,油适量,姜8片,葱2根,大蒜8瓣,料酒或米酒适量,海鲜酱、XO酱各适量,蚝油少许,鸡粉少许。

洋葱胡萝卜鸡汤,电炖锅食谱做的。www.xyybk.com出品

此电炖锅食谱中食材的营养功效:

鸡肉富有营养,有滋补养身的作用。鸡肉能温中补脾,益气养血,健脾胃,补肾益精。有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。电炖锅食谱:白菜鸡肉汤, 养胃生津、清热解毒、补虚填精、健脾胃。

洋葱含有前列腺素A,能降低外周血管阻力,降低血粘度,可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。此外,洋葱还能清除体内氧自由基,增强新陈代谢能力,抗衰老,预防骨质疏松,是适合中老年人的保健食物。洋葱能预防癌症,维护心血管健康,刺激食欲,帮助消化,杀菌,降低血糖,降血脂,抗动脉硬化,使皮肤光洁、红润而富有弹性,预防老年斑等。电炖锅食谱之牛肉洋葱西红柿汤,健胃消食、增强免疫、防癌、降血脂。

胡萝卜可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏,治疗消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有较好疗效,故被誉为“东方小人参”。胡萝卜能增强人体免疫力,有抗癌作用,并可减轻癌症病人的化疗反应,对多种脏器有保护作用。胡萝卜有助于防止血管硬化,降低胆固醇,对防治高血压有一定效果。胡萝卜保护心血管健康,祛斑、保持皮肤的弹性,益肝明目,通便润肠的作用,延缓衰老,抗痛风,止咳、化痰、平喘等作用。电炖锅做孕妇食谱枸杞决明子胡萝卜红枣粥,防高血压、明目、补血等。

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此电炖锅食谱的做法:

1、 把鸡肉切成块,放入开水锅中汆烫几分钟后,捞出沥干备用。

2、 把洋葱洗净,切成丝。

3、 把胡萝卜洗净,切成片。

4、 把姜洗净,切成片。

5、 把葱洗净,切成段。

6、 把大蒜洗净,切成米。

7、 把姜片、葱段、蒜米,先放入热油锅中炒香,再放入鸡肉、料酒或米酒、海鲜酱和XO酱等,一起炒出香味。

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8、 整锅倒入电炖锅的内胆中,加入适量清水。

9、 盖好电炖锅的盖子,开启电炖锅,炖约2小时。

10、 等炖熟后,出锅前加点蚝油和鸡粉,搅拌均匀就可以了。

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