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电炖锅食谱之牛奶花生银耳汤, 益肺胃,生津润肠, 健脑,抗衰老。

又有一个新的电炖锅食谱来了,喜洋洋小编会每天分享用电炖锅做的食谱给你。希望你能喜欢。

此电炖锅食谱用到的材料:

牛奶(低脂) 250ml,花生 25g,银耳 20g,枸杞 5g(约30粒),冰糖 5g(一块)。

牛奶花生银耳汤,电炖锅做的食谱。“电炖锅的那些事”网站提供

此食谱中食材的营养功效:

牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。牛奶味甘,性平、微寒,入心、肺、胃经。具有补虚损,益肺胃,生津润肠之功效。用于久病体虚、气血不足、营养不良、噎膈反胃、胃及十二指肠溃疡、消渴、便秘。用电炖锅做的牛奶食谱还有:电炖锅食谱:牛奶鸡蛋小米粥, 健脑, 补脾胃肾, 滋阴养血。

花生可增强记忆力、健脑和抗衰老。治胃疼、胃酸过多、胃及十二指肠溃疡。因花生米富含高油脂,有润肠功效,还有止血、降血脂作用。

银耳有强精、补肾、补脾、开胃、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、抗癌、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。银耳有益气清肠、滋阴润肺的作用。银耳既能增强人体免疫力,又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳能提高肝脏解毒能力,保护肝脏功能,可以滋补生津;润肺养胃,补肺益气。虚劳咳嗽;痰中带血;津少口渴;病后体虚;气短乏力等。孕妇可以食用。

枸杞有促进免疫功能、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、预防动脉粥样硬化、生殖功能保护和改善等作用,有滋补肝肾,益精明目之功效。枸杞子:养肝,滋肾,润肺。

冰糖有补中益气,和胃润肺的功效;冰糖养阴生津,润肺止咳,清痰、去火,对肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血都有很好的辅助治疗作用;用于肺燥、肺虚、风寒劳累所致的咳喘、小儿疟疾、噤口痢、口疮、风火牙痛。冰糖具有祛烦消渴、清热降浊、止汗解毒等功能,可用于治疗中气不足、肺热咳嗽、咯痰带血、阴虚久咳、口燥咽干、咽喉肿痛、小儿盗汗、风火牙痛等病症。

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此食谱的电炖锅做法:

1、把干银耳放入温水中泡发,然后剁碎成小块。

2、把花生洗净,去皮。

3、把枸杞洗净。

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上图:小熊隔水电炖锅

4、把处理好的花生、枸杞、银耳等一起放进电炖锅的内胆中,加入适量清水。喜洋洋提醒你:隔水炖电炖锅的内胆外面也要加满清水,加到水位刻度线的最高位置。

5、盖上电炖锅的盖子,开启电炖锅的电源,炖约1.5小时。

6、时间到后,加入适量冰糖,倒入牛奶,焖几分钟,就可以了。

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