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电炖锅食谱:牛奶鸡蛋小米粥, 健脑, 补脾胃肾, 滋阴养血。

下面是喜洋洋带来的电炖锅食谱,快来看看用电炖锅是怎么做出来的吧。

此电炖锅食谱用到的材料:

牛奶 50克,鸡蛋 1个,小米 100克,白糖 5克,葱花 少许。

牛奶鸡蛋小米粥,电炖锅做成的食谱。“电炖锅的那些事”网站提供

本食谱中主要食材的营养价值:

牛奶有补虚损,益肺胃,生津润肠之功效。用于久病体虚、气血不足、营养不良、噎膈反胃、胃及十二指肠溃疡、消渴、便秘。

鸡蛋含丰富的优质蛋白,蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,利用率高达98%以上,营养价值很高,是人类常食用的食物之一。鸡蛋是较好的健脑食品。

小米有清热解毒、清渴,滋阴,补脾肾和肠胃,利小便,治水泻,补益虚损,和中益肾等功效,主治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻。

小米具有滋阴养血的功效,食用小米粥可起到催眠、保健、美容的作用。

小米具有防止消化不良及抗神经炎和预防脚气病的功效;小米具有防止反胃、呕吐的功效。

小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。

小米能壮阳、优生。

小米有保护皮肤、延缓衰老的作用。

小米能维持性的正常发育及性功能正常。用电炖锅做的小米食谱有很多,下面就是一个:电炖锅食谱:首乌小米鸡蛋粥, 养血滋阴,润肠通便, 健脑, 抗衰老。

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用电炖锅做这个食谱的做法:

1、把小米洗净,放入清水中浸泡几分钟。

2、把鸡蛋煮熟后切碎。

3、把葱洗净,切成末。

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上图:小浣熊电炖锅

4、把泡好的小米放进电炖锅的内胆中,加入适量清水。喜洋洋提醒你:隔水炖电炖锅的内胆外面也要加满清水,加到水位刻度线的最高位置就可以了。

5、盖上电炖锅的盖子,开启电炖锅的电源,炖约1.5小时。

6、时间到后,再倒入牛奶,炖约20分钟。

7、等炖熟后,放入鸡蛋,加适量白糖,搅拌均匀,撒上葱花就可以了。

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