有降血脂血压功效的电炖锅食谱来了，还有更多的营养效果，一起来看看吧。

此电炖锅食谱用到的材料：

莲藕 1节,玉米 1根,排骨 500克,盐 适量。

这个电炖锅食谱的营养：

莲藕，中医认为藕是一款冬令进补的保健食品，既可食用，又可药用。生食莲藕能凉血散淤，熟食莲藕能补心益肾，可以补五脏之虚，强壮筋骨，滋阴养血。 同时莲藕还能利尿通便，帮助排泄体内的废物和毒素。莲藕能降糖降脂益肠道，抗衰防癌补维C，止痛减压护心脏，祛痰镇咳防哮喘，补血益神助消化，稳定心率降血压，补充维K防出血。莲藕还可以调中开胃，益血补髓，安神健脑，具有延年益寿之功效。电炖锅食谱做百合香梨莲藕汤, 润肺止咳, 抗癌, 滋阴养血, 降血压。

玉米有减肥、降血压、降血脂、降血糖、防癌、长寿、美容、抑制延缓皱纹产生等作用，还对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。电炖锅食谱炖平菇番茄玉米豌豆汤,防癌抗癌, 减肥, 降血压, 益中气。

排骨含蛋白、脂肪、维生素，磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白，味甘咸、性平，入脾、胃、肾经；有补肾养血，滋阴润燥壮阳，益精补血，补中益气、滋养脾胃、改善贫血、强健筋骨、增强体力等功效，也可为幼儿和老人提供钙质。主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。电炖锅食谱：香菇豆腐排骨汤, 补肾养血, 防癌抗癌, 防治心血管疾病。

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此电炖锅食谱的做法：

1、把莲藕去皮，洗净，切成块。

2、把玉米洗净，切成厚片。

3、把排骨切成块，洗干净，放到凉水锅里煮几分钟，捞出沥干备用。

4、把处理好的莲藕、玉米、排骨等一起放入电炖锅的内胆中，加入适量清水。

5、盖点电炖锅的盖子，开启电炖锅，炖约3小时。

6、等炖熟烂后，看你自己的口味来放入适量盐，调好味后，就可以了。

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