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电炖锅食谱:莲藕糯米粥, 补心益肾,补中益气,补血等。

下面就是今天的电炖锅食谱用到的材料:

糯米 50克,莲藕 100克,白糖 适量。

莲藕糯米粥,电炖锅食谱做的。“电炖锅的那些事”网站提供

此电炖锅食谱中食材的营养功效:

莲藕,中医认为藕是一款冬令进补的保健食品,既可食用,又可药用。生食莲藕能凉血散淤,熟食莲藕能补心益肾,可以补五脏之虚,强壮筋骨,滋阴养血。 同时莲藕还能利尿通便,帮助排泄体内的废物和毒素。莲藕能降糖降脂益肠道,抗衰防癌补维C,止痛减压护心脏,祛痰镇咳防哮喘,补血益神助消化,稳定心率降血压,补充维K防出血。莲藕还可以调中开胃,益血补髓,安神健脑,具有延年益寿之功效。电炖锅食谱之莲藕百合枇杷粥, 补心益肾, 滋阴养血, 润肺止咳等。

糯米营养丰富,为温补强壮食品,具有补中益气,补血,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗出、气短无力、妊娠腹坠胀等症,适宜肺结核、神经衰弱、病后产后之人食用。糯米有收涩作用,对尿频盗汗有较好的食疗效果。电炖锅食谱:香蕉冰糖糯米粥, 补血,健脾胃, 清热润肠, 润肺止咳。

在看这个电炖锅食谱的做法前,我们先来了解一下电炖锅什么牌子好?答案就在下面哦。

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此电炖锅食谱的做法:

1、把糯米洗净,放进清水浸泡4小时左右。

2、把莲藕洗净,去掉藕节,切成小小的块,尽量切得小些。

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3、把处理好的糯米、莲藕块一起放进电炖锅的内胆中,加入适量清水。

4、盖上电炖锅的盖子,开启电炖锅,炖约1.5小时。

5、等炖熟烂,粥变得黏稠了,加入适量白糖,搅拌均匀,就可以了。

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