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电炖锅食谱之莲藕百合枇杷粥, 补心益肾, 滋阴养血, 润肺止咳等。

喜洋洋把最近做的电炖锅食谱带给你,不知道你是否喜欢。反正我觉得喝点营养丰富又调补身体的粥是没有坏处的。你觉得对吗?下面就是这个食谱的详细内容:

此电炖锅食谱用到的材料:

莲藕 30克,百合 30克,枇杷 30克,小米 10克。

莲藕百合枇杷粥,电炖锅食谱做的。"电炖锅的那些事"网站提供

这个电炖锅食谱的营养:

莲藕,中医认为藕是一款冬令进补的保健食品,既可食用,又可药用。生食莲藕能凉血散淤,熟食莲藕能补心益肾,可以补五脏之虚,强壮筋骨,滋阴养血。 同时莲藕还能利尿通便,帮助排泄体内的废物和毒素。莲藕能降糖降脂益肠道,抗衰防癌补维C,止痛减压护心脏,祛痰镇咳防哮喘,补血益神助消化,稳定心率降血压,补充维K防出血。莲藕还可以调中开胃,益血补髓,安神健脑,具有延年益寿之功效。电炖锅食谱:筒骨莲藕汤, 凉血散淤, 促进伤口愈合, 降糖降脂益肠道。

百合具有养心安神,润肺止咳、抗癌等的功效,对病后虚弱的人非常有益。主治阴虚久嗽,痰中带血,热病后期,余热未清,或情志不遂所致的虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚,痈肿,湿疮等。电炖锅食谱:蜂蜜百合薏米粥,去湿,健脾,抗癌,止咳,提高免疫力。

枇杷的果实有润肺、止咳、止渴、下气的功效。用于肺燥咳喘,吐逆,烦渴。吃枇杷时要剥皮。电炖锅食谱之枇杷银耳汤,润肺、止咳、止渴、益气。

小米营养价值很高,含丰富的蛋白质和脂肪和维生素,有清热解毒、清渴,滋阴,补脾肾和肠胃,利小便,治水泻,补益虚损,和中益肾等功效,主治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻。

小米具有滋阴养血的功效,可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力。

食用小米粥可起到催眠、保健、美容的作用。

小米熬粥营养价值丰富,有“代参汤”之美称。

小米中的维生素B1可达大米的几倍;小米中的无机盐含量也高于大米。小米因富含维生素B1、B12等,具有防止消化不良及抗神经炎和预防脚气病的功效;小米具有防止反胃、呕吐的功效;

小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。

小米内含有多种对性有益的功能因子、能壮阳、滋阴、优生。

小米中含有类雌激素物质,有保护皮肤、延缓衰老的作用。

小米中所含的类雌激素物质,能滋阴。

小米中所含的维生素B2,能防止男性阴囊皮肤出现渗液、糜烂、脱屑等现象;防止女性会阴瘙痒、阴唇皮炎和白带过多。妊娠期妇女补充维生素B2,能避免胎儿骨骼畸形。保持人体所需的维生素B2,能维持生长和生殖力正常。

小米中所含的锌,是维护性腺健康的微量元素,能使性器官和第二性征发育健全;使男性勃起坚硬、精子数量正常、前列腺不致肿大;使女性月经和性欲正常;使所怀胎儿发育健全,不致畸,生长正常。 小米中所含的锰,能维持性功能,有利于性欲,精子数量、交配能力、生殖功能健康正常。小米中所含的硒,有利于谷胱甘肽的生成,而谷胱甘肽能改善性功能。小米中所含的铜,是维护生殖健康所必需的微量元素。铜能维持正常的生殖功能和生长发育,孕妇摄入足够量的铜,能避免早产。小米中所含的碘,系合成甲状腺激素必不可少的元素,能维持性的正常发育及性功能正常。妊娠期妇女摄取足够的碘而维持甲状腺功能正常。可避免胎儿痴呆或智力低下或骨骼发育延缓或成为侏儒症患者。电炖锅食谱:小米红枣红豆粥, 补脾胃肾,补血,解热毒,利水消肿等。

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此电炖锅食谱的做法:

1、把莲藕洗净,去皮,切成片。

2、把百合洗净,备用。

3、把枇杷洗净,去皮、核备用。

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4、把小米洗净,放入电炖锅的内胆中,再放入处理好的莲藕片,加入适量清水。

5、盖上电炖锅的盖子,开启电炖锅,炖约1小时。

6、时间到后,再放入处理好的百合、枇杷等,再炖约1小时。

7、等炖熟烂,粥变得黏稠了,就可以了。

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