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电炖锅食谱:茯苓红枣粥, 利水渗湿, 健脾胃, 补虚益气,养血安神。

快来跟喜洋洋一起看看今天的电炖锅食谱有些什么内容吧。

此电炖锅食谱用到的材料:

红枣 15克,茯苓 10克,粳米 100克,青菜 适量,盐 2克。

茯苓红枣粥,电炖锅食谱做的。“电炖锅的那些事”网站提供

这个电炖锅食谱的营养:

红枣又名大枣,维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效。能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,对高血压病有防治功效。红枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。红枣还可以很好的能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养,对防治心血管疾病有良好的作用。红枣有较强的补养作用,能提高人体免疫功能,增强抗病能力。红枣有保肝作用。红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效,是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。红枣多糖有好的补气生血作用。红枣有美白祛斑等美容作用,延缓衰老。电炖锅食谱:花旗参红枣淮山竹丝鸡汤, 强筋骨, 补虚弱, 补气养阴, 滋肾。

茯苓能利水渗湿,健脾,宁心;用于水肿尿少,痰饮眩悸,脾虚食少,便溏泄泻,心神不安,惊悸失眠。电炖锅食谱做孕妇的安胎食谱茯苓冬瓜炖鲈鱼,防止脚肿和高血压、补血、益脾胃。

粳米煮粥最养人,老幼皆宜。具有养阴生津、除烦止渴、健牌胃、补中气、固肠止泻的功效,可用于脾胃虚弱、烦渴、营养不良、病后体弱等病症,但糖尿病患者应注意不宜多食。适宜一切体虚之人、高热之人、久病初愈、妇女产后、老年人、婴幼消化力减弱者煮成稀粥调养食用。粳米粥最上一层粥油能够补液填精,对滋养人体的阴液和肾精大有裨益,最适宜病人、产妇和老人。电炖锅食谱做百合粳米粥, 养阴生津, 润肺止咳, 补中气。

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此电炖锅食谱的做法:

1、把粳米洗净,放入清水中浸泡30分钟后,捞出沥干。

2、把红枣洗净。

3、把茯苓洗净备用。

4、把青菜洗净,切成丝。

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5、把处理好的粳米、红枣、茯苓等放进电炖锅的内胆中,加入适量清水。隔水炖的内胆外面也要加满清水。

6、盖上电炖锅盖子,开启电炖锅,炖约1.5小时。

7、时间到后,再撒上青菜,焖10分钟左右,再加入适量盐就可以了。

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