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电炖锅食谱:莲藕红枣绿豆汤,孕妇食谱,清热,止渴,利尿通便,补脾胃。

孕妇能吃的电炖锅食谱来了,详细的制作过程就在下面。当然孕妇都能吃,其他人更能吃了。大家一起来动手做起来吧。

此电炖锅食谱用到的材料:

莲藕1/2节、绿豆2/3杯、红枣5个、枸杞适量、蜂蜜少许。

莲藕红枣绿豆汤,电炖锅食谱做的。www.xyybk.com出品

本电炖锅食谱中主要食材的营养价值:

莲藕,中医认为藕是一款冬令进补的保健食品,既可食用,又可药用。生食莲藕能凉血散淤,熟食莲藕能补心益肾,可以补五脏之虚,强壮筋骨,滋阴养血。 同时莲藕还能利尿通便,帮助排泄体内的废物和毒素。莲藕能降糖降脂益肠道,抗衰防癌补维C,止痛减压护心脏,祛痰镇咳防哮喘,补血益神助消化,稳定心率降血压,补充维K防出血。莲藕还可以调中开胃,益血补髓,安神健脑,具有延年益寿之功效。海带莲藕花甲汤,电炖锅做的孕妇食谱,降血压血糖胆固醇,滋阴明目。

绿豆性凉味甘,有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效,能抗菌抑菌,可以增强机体免疫功能,降血脂,降低血清胆固醇,抗肿瘤,抗衰老。有增白、淡化斑点、清洁肌肤、去除角质、抑制青春痘的作用,可增强皮肤保湿能力。电炖锅做孕妇食谱绿豆煲老鸽汤,清热消暑,去胎毒,健脑,补肝肾。

红枣的维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效。能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,对高血压病有防治功效。红枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。红枣还可以很好的能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养,对防治心血管疾病有良好的作用。红枣有较强的补养作用,能提高人体免疫功能,增强抗病能力。红枣有保肝作用。红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效,是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。红枣多糖有好的补气生血作用。红枣有美白祛斑等美容作用,延缓衰老。鸡脚花生红枣汤,电炖锅做的孕妇食谱,健脑,降血脂,补虚,健脾和胃。

枸杞有促进免疫功能、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、预防动脉粥样硬化、生殖功能保护和改善等作用,有滋补肝肾,益精明目之功效。枸杞子:养肝,滋肾,润肺。电炖锅做孕妇食谱枸杞决明子胡萝卜红枣粥,防高血压、明目、补血等。

蜂蜜能改进血液的成分,推进心脑和血管功用,因而常常服用对于心血管患者很有好处。

蜂蜜对肝脏有维护效果,能推进肝细胞再生,对脂肪肝的形成有一定的抑制效果

食用蜂蜜能迅速弥补膂力,消除疲惫,增强对疾病的抵抗力。

蜂蜜还有灭菌的效果,常常食用蜂蜜,不仅对牙齿无影响,还能在口腔内起到灭菌消毒的效果。

蜂蜜能医治中度的肌肤损伤,特别是烫伤,将蜂蜜作为肌肤创伤敷料时,细菌无法成长。

失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜂蜜(加入1杯温开水内),能够加快进入梦乡速度。

蜂蜜有美容功效,能抗菌消炎、促进组织再生,促进消化,提高免疫力,保护心血管,有润滑性祛痰和轻泻作用。蜂蜜还能调补脾胃;缓急止痛;润肺止咳;润肠通便;润肤生肌;解毒等。主脘腹虚痛;肺燥咳嗽;肠燥便秘;目赤;口疮;溃疡不敛;风疹瘙痒;水火烫伤;手足皲裂。助减肥,改善便秘。边看电炖锅食谱边做蜂蜜柚子茶,一点都不难!

市场上那么多电炖锅,选好满意的电炖锅很重要的呢。电炖锅什么牌子好呢?下面都有的。

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此电炖锅食谱的做法:

1、 把绿豆洗净、提前用清水浸泡2小时。

2、 把莲藕洗净、去皮、切成0.5厘米厚的藕片。

3、 把红枣洗净备用。

4、 把枸杞洗净备用。

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5、 把藕片、绿豆、红枣等一起放入电炖锅的内胆中,加入适量清水。

6、 盖好电炖锅的盖子,开启电炖锅,炖约2小时。

7、 时间到后,再放入枸杞,炖约20分钟。

8、 等炖熟后,关机,放凉后放入适量蜂蜜就可以了。

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本文共 6 个回复

  • 里维斯社 2017/08/28 11:19

    莲藕、红枣、绿豆还能放一起煮? :neutral:

    • 电炖锅的那些事网站编辑 博主 2017/08/28 12:32

      @ 里维斯社 能一起炖的。营养丰富,用电炖锅炖关键是省心。

  • 九哥 2017/08/28 11:19

    电炖锅,新鲜玩意啊!这个食谱很补啊。

    • 电炖锅的那些事网站编辑 博主 2017/08/28 12:33

      @ 九哥 天天忙工作,更新网站等,可以来看看食谱,做一做,补一补身体。

  • 摩臣娱乐 2017/08/28 13:28

    我饿了,啥都好吃!

    • 电炖锅的那些事网站编辑 博主 2017/08/28 20:21

      @ 摩臣娱乐 那就经常,看食谱做好吃的吧。

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