孕妇能吃的电炖锅食谱来了，详细的制作过程就在下面。当然孕妇都能吃，其他人更能吃了。大家一起来动手做起来吧。

此电炖锅食谱用到的材料：

莲藕1/2节、绿豆2/3杯、红枣5个、枸杞适量、蜂蜜少许。

本电炖锅食谱中主要食材的营养价值：

莲藕，中医认为藕是一款冬令进补的保健食品，既可食用，又可药用。生食莲藕能凉血散淤，熟食莲藕能补心益肾，可以补五脏之虚，强壮筋骨，滋阴养血。 同时莲藕还能利尿通便，帮助排泄体内的废物和毒素。莲藕能降糖降脂益肠道，抗衰防癌补维C，止痛减压护心脏，祛痰镇咳防哮喘，补血益神助消化，稳定心率降血压，补充维K防出血。莲藕还可以调中开胃，益血补髓，安神健脑，具有延年益寿之功效。海带莲藕花甲汤,电炖锅做的孕妇食谱,降血压血糖胆固醇,滋阴明目。

绿豆性凉味甘，有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效，能抗菌抑菌，可以增强机体免疫功能，降血脂，降低血清胆固醇，抗肿瘤，抗衰老。有增白、淡化斑点、清洁肌肤、去除角质、抑制青春痘的作用，可增强皮肤保湿能力。电炖锅做孕妇食谱绿豆煲老鸽汤,清热消暑,去胎毒,健脑,补肝肾。

红枣的维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，对高血压病有防治功效。红枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。红枣还可以很好的能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对防治心血管疾病有良好的作用。红枣有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。红枣有保肝作用。红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。红枣多糖有好的补气生血作用。红枣有美白祛斑等美容作用，延缓衰老。鸡脚花生红枣汤,电炖锅做的孕妇食谱,健脑,降血脂,补虚,健脾和胃。

枸杞有促进免疫功能、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、预防动脉粥样硬化、生殖功能保护和改善等作用，有滋补肝肾，益精明目之功效。枸杞子：养肝，滋肾，润肺。电炖锅做孕妇食谱枸杞决明子胡萝卜红枣粥,防高血压、明目、补血等。

蜂蜜能改进血液的成分，推进心脑和血管功用，因而常常服用对于心血管患者很有好处。

蜂蜜对肝脏有维护效果，能推进肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制效果

食用蜂蜜能迅速弥补膂力，消除疲惫，增强对疾病的抵抗力。

蜂蜜还有灭菌的效果，常常食用蜂蜜，不仅对牙齿无影响，还能在口腔内起到灭菌消毒的效果。

蜂蜜能医治中度的肌肤损伤，特别是烫伤，将蜂蜜作为肌肤创伤敷料时，细菌无法成长。

失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜂蜜（加入1杯温开水内），能够加快进入梦乡速度。

蜂蜜有美容功效，能抗菌消炎、促进组织再生，促进消化，提高免疫力，保护心血管，有润滑性祛痰和轻泻作用。蜂蜜还能调补脾胃；缓急止痛；润肺止咳；润肠通便；润肤生肌；解毒等。主脘腹虚痛；肺燥咳嗽；肠燥便秘；目赤；口疮；溃疡不敛；风疹瘙痒；水火烫伤；手足皲裂。助减肥，改善便秘。边看电炖锅食谱边做蜂蜜柚子茶，一点都不难！

市场上那么多电炖锅，选好满意的电炖锅很重要的呢。电炖锅什么牌子好呢？下面都有的。

京东商城上：在优惠促销的精品电炖锅！

唯品会上：天天在做特卖的精品电炖锅！

淘宝上：电脑用户点击这里，看精品电炖锅的优惠信息！

手机、PAD用户点击这里，看精品电炖锅的优惠信息！

此电炖锅食谱的做法：

1、 把绿豆洗净、提前用清水浸泡2小时。

2、 把莲藕洗净、去皮、切成0.5厘米厚的藕片。

3、 把红枣洗净备用。

4、 把枸杞洗净备用。

5、 把藕片、绿豆、红枣等一起放入电炖锅的内胆中，加入适量清水。

6、 盖好电炖锅的盖子，开启电炖锅，炖约2小时。

7、 时间到后，再放入枸杞，炖约20分钟。

8、 等炖熟后，关机，放凉后放入适量蜂蜜就可以了。

本文归“电炖锅的那些事–http://www.xyybk.com”版权所有。引用、转发时请保留出处！