今天的电炖锅食谱适合产妇吃的哦。正常人当然也能吃的。下面就是详细的内容。在往下看前，喜洋洋也建议你记得回头看看这篇文章：电炖锅好用吗？煲汤用电炖锅好？还是沙锅好？
此电炖锅食谱用到的材料：
紫米 30克，大麦 30克，薏米 30克。
本电炖锅食谱中主要食材的营养价值：
紫米味甘、性温；有益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、缩小便、止咳喘等作用。具有理中及治疗神经衰弱等功效。对于胃寒痛、消渴、夜尿频密等症有一定疗效。
大麦别名牟麦、饭麦、赤膊麦，能健脾消食，和胃，除热止渴，利小便，宽肠。治食滞泄泻，小便淋痛，水肿，汤火伤。用于脾胃虚弱，食积饱满、涨闷；烦热口渴；小便不利。亦可用于胃与十二指肠溃疡，慢性胃炎等。
薏米有利水去湿、除风湿、健脾、除痹、清热排脓、抗癌、益肺排脓、降压、镇咳、强筋骨等的功效。主治：风湿身痛，湿热脚气，湿热筋急拘挛，湿痹，水肿，肺萎肺痈，咳吐脓血，喉痹痈肿，肠痈热淋。
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此电炖锅食谱的做法：
1、把紫米洗净，用清水浸泡约2小时。
2、把薏米洗净，放入清水中浸泡约2小时。
3、把大麦淘洗干净，加入清水浸泡约2小时。
4、把处理好的紫米、大麦、薏米等一起放进电炖锅的内胆中，加入适量清水。隔水炖电炖锅的内胆外面也要加满清水，加到水位刻度线的最高位置就可以了。
5、盖上电炖锅的盖子，开启电炖锅的电源，炖约2小时。
6、等炖熟烂后，就可以吃了。
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