电炖锅食谱之花菇瘦肉粥,补肾养血,滋阴润燥,助消化,降血压。 | 电炖锅什么牌子好,电炖锅食谱,电炖锅怎么用,电炖锅的那些事

此电炖锅食谱用到的材料：

大米100g，瘦肉 50g，花菇 50g，酒少许，油适量，盐适量，淀粉少许，薄荷少许，姜少许，蒜少许。

花菇瘦肉粥,电炖锅做成的食谱。“电炖锅的那些事”网站提供

瘦肉有补肾养血，滋阴润燥之功效;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。用电炖锅做的瘦肉食谱之一：电炖锅食谱之北杏罗汉果菜干瘦肉猪肺汤,补肺止咳,补虚,滋阴润燥。

花菇有调节人体新陈代谢、帮助消化、降低血压、减少胆固醇、预防肝硬变、消除胆结石、防治佝偻病等功效。有“植物皇后”之誉。它的含水量为普通香菇的二分之一，氨基酸的含量高出3~4倍，口感极佳，而且它滋味鲜美，是烹调的好材料，又是治病的妙药，历来被作为延年益寿的补品。花菇中提取多糖，有很好的防癌作用。

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1、把大米用清水泡约30分钟，洗净。

2、把姜洗净，切成末。

3、把蒜洗净，剁成末。

4、把瘦肉提前一个晚上剁碎，用三花酒，淀粉，油（少量），盐，姜末，蒜末腌制。

5、把花菇用温水泡发，洗净，切成片。

6、把薄荷洗净，切碎。

7、把处理好的大米、瘦肉、花菇等一起放进电炖锅的内胆中，加入适量清水。喜洋洋小编提醒你：隔水炖电炖锅的内胆外面也要加满清水，加到水位刻度线的最高位置就可以了。

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8、盖上电炖锅的盖子，开启电炖锅的电源，炖约3小时。

9、等炖熟烂后，尝一尝口味，你自己再看要不要加调料，然后撒上薄荷就可以了。

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