电炖锅食谱之猪腰黑米红豆粥, 滋阴补肾,健脾胃, 清热解毒,除湿。 | 电炖锅什么牌子好,电炖锅食谱,电炖锅怎么用,电炖锅的那些事

首页 » 电炖锅食谱 » 正文

电炖锅食谱之猪腰黑米红豆粥, 滋阴补肾,健脾胃, 清热解毒,除湿。

此电炖锅食谱用到的材料:

猪腰 50克,黑米 30克,花生 20克,薏米 20克,红豆 20克,绿豆 20克,盐 适量,葱花 适量。

猪腰黑米红豆粥,电炖锅食谱做的。“电炖锅的那些事”网站提供

这个电炖锅食谱的营养价值:

猪腰就是猪肾,有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效,可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。用电炖锅做的猪腰食谱还有:电炖锅食谱之枸杞猪腰汤, 补肾气,养肝,润肺,通膀胱,消积滞。

黑米有滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,益气活血、养肝明目、开胃益中、健脾活血、明目的功效,可抗衰老,营养价值要远远高于精白米。国内外研究表明,米的颜色越深,则表皮色素的抗衰老效果越强,黑米色素的作用在各种颜色的米中是最强的。此外,这种色素中还富含黄酮类活性物质,是白米的5倍之多,对预防动脉硬化有很大的作用。与精白米相比,黑米中的B族维生素含量是它的4倍左右;钾、镁、铁、锌、锰等微量元素含量分别是它的4.4倍、6倍、1.7倍、3.8倍和1.7倍;赖氨酸含量是它的2-2.5倍。经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。

花生米又名花生仁,含有大量蛋白质,营养价值很高,是一种很好的增肥食品。花生米可增强记忆力、健脑和抗衰老。治胃疼、胃酸过多、胃及十二指肠溃疡。因花生米富含高油脂,有润肠功效,还有止血、降血脂作用。

薏米有利水去湿、除风湿、健脾、除痹、清热排脓、抗癌、益肺排脓、降压、镇咳、强筋骨等的功效。主治:风湿身痛,湿热脚气,湿热筋急拘挛,湿痹,水肿,肺萎肺痈,咳吐脓血,喉痹痈肿,肠痈热淋。

红豆有清热解毒、利水除湿、和血排脓、健脾益胃、止泻、利尿消肿、通气除烦等功效,可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。用于水肿胀满、脚气浮肿、黄疸尿赤、泻痢、便血、风湿热痹、痈肿疮毒、肠痈腹痛。

绿豆性凉味甘,有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效,能抗菌抑菌,可以增强机体免疫功能,降血脂,降低血清胆固醇,抗肿瘤,抗衰老。有增白、淡化斑点、清洁肌肤、去除角质、抑制青春痘的作用,可增强皮肤保湿能力。

你知道电炖锅什么牌子好吗?喜洋洋告诉你下面这里有特价促销的电炖锅,去看一看没有坏处的。

京东商城上:在优惠促销的精品电炖锅!

唯品会上:天天在做特卖的精品电炖锅!

淘宝上:电脑用户点击这里,看精品电炖锅的优惠信息!

手机、PAD用户点击这里,看精品电炖锅的优惠信息!

此电炖锅食谱的做法:

1、把猪腰洗净,洗得没有臊气味了,切成花刀。

2、把黑米、花生、薏米、红豆、绿豆等放入清水中,浸泡约3小时,洗净。

3、把葱洗净,切成末。

优质正品电炖锅特价优惠中。

上图:苏泊尔隔水电炖锅

4、把处理好的黑米、花生、薏米、红豆、绿豆等一起放进电炖锅的内胆中,加入适量清水。隔水炖电炖锅的内胆外面也要加满清水,加到水位刻度线的最高位置就可以了。

5、盖上电炖锅的盖子,开启电炖锅的电源,炖约1.5小时。

6、时间到后,再放进处理好的猪腰,炖约1.5小时。

7、等炖熟后,加入适量盐调味,撒上葱花就可以了。

电炖锅做的更多的食谱,来这里:电炖锅食谱看吧。

本文归“电炖锅的那些事http://www.xyybk.com”版权所有。引用、转发时请保留出处!

发表评论