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电炖锅食谱:玉米胡萝卜香菇炖鸡,益气血,健脾胃,补肾精,防癌。

喜洋洋小编给你送电炖锅食谱来了,每天都有哦。快来看看用电炖锅是怎么做出这个食谱的吧。

此电炖锅食谱用到的材料:

鸡 1整只,甜玉米 1根,胡萝卜1根,香菇 4朵,葱、姜 各适量,食盐 少许。

玉米胡萝卜香菇炖鸡,电炖锅做的食谱。“电炖锅的那些事”网站提供

本食谱中主要食材的营养价值:

鸡能温中补脾,益气养血,健脾胃,补肾益精。有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。用电炖锅做的鸡食谱还有:电炖锅食谱:黑豆黑木耳香菇炖乌鸡, 抗衰老,强筋骨,补肾,益脾。

甜玉米有降血压的功效,有防癌作用,有延缓衰老,降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能,还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。玉米含有的黄体素、玉米黄质有利于延缓眼睛老化。有增强免疫力、防止糖尿病、心脑血管疾病、防治肝病、保护肝脏等作用。有降低血液中的胆固醇、软化血管和防治冠心病的作用。

胡萝卜补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏,治疗消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有较好疗效。胡萝卜能增强人体免疫力,有抗癌作用,并可减轻癌症病人的化疗反应,对多种脏器有保护作用。胡萝卜有助于防止血管硬化,降低胆固醇,对防治高血压有一定效果。胡萝卜保护心血管健康,祛斑、保持皮肤的弹性,益肝明目,通便润肠的作用,延缓衰老,抗痛风,止咳、化痰、平喘等作用。

香菇能提高机体免疫功能,防癌抗癌,延缓衰老,降血压、降血脂、降胆固醇,对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用。

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此食谱的电炖锅做法:

1、把鸡剁成几大块,放入开水锅中烫几分钟,捞出洗净,沥干。

2、把玉米切成小段。

3、把胡萝卜洗净,切成小块。

4、把香菇提前泡发,切成块。

5、把葱洗净,切碎。

6、把姜洗净,切成片。

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7、把处理好的鸡、葱、姜片、香菇、玉米、胡萝卜等一起放进电炖锅的内胆中,加入适量清水。请记住:隔水炖电炖锅的内胆外面也要加满清水,加到水位刻度线的最高位置就可以了。

8、盖上电炖锅的盖子,开启电炖锅的电源,炖约2.5小时。

9、等炖熟烂后,加入适量盐,调好口味就可以了。

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