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电炖锅食谱之玉米片黄豆粥, 减肥, 降血脂, 美容抗皱, 健脾。

新的电炖锅食谱来了,快来看看用电炖锅是怎么做出这个食谱的吧。

此电炖锅食谱用到的材料:

玉米片 30克,黄豆 30克,大米 90克,盐 适量,葱 少许。

玉米片黄豆粥,电炖锅做的食谱。“电炖锅的那些事”网站提供

本食谱中主要食材的营养价值:

玉米片有减肥、降血压、降血脂、降血糖、防癌、长寿、美容、抑制延缓皱纹产生等作用,还对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。用电炖锅做的玉米片食谱还有:电炖锅食谱之玉米枸杞红枣粥,健胃补血、减肥、抗衰老、抗肿瘤。

黄豆可以阻止胆固醇的吸收,降低血浆胆固醇、调节胃肠功能及胰岛素水平。黄豆有益气润肌肤、宽中下气、养血、健脾、利大肠、消水胀、治肿毒等功效。

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此食谱的电炖锅做法:

1、把玉米片洗净备用。

2、把大米用清水泡约30分钟,洗净。

3、把黄豆洗净,加清水泡约30分钟。

4、把葱洗净,切成末。

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上图:苏泊尔(SUPOR)电炖锅电炖盅

5、把处理好的大米、玉米片、黄豆等一起放进电炖锅的内胆中,加入适量清水。隔水炖电炖锅的内胆外面也要加满清水,加到水位刻度线的最高位置就可以了。

6、盖上电炖锅的盖子,开启电炖锅的电源,炖约1.5小时。

7、等炖熟烂后,加入适量盐调味,撒上葱花就可以了。

你知道电炖锅怎么用吗?电炖锅的使用方法,在本站有介绍,可以搜索文章,也可以去这里:电炖锅买哪种和怎么用,那里有很多的电炖锅使用技巧文章。

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