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电炖锅食谱之柴鱼花生粥,健脾胃,益阴血,补髓养精,健脑,抗衰老。

跟喜洋洋小编一起来看看今天的电炖锅食谱又是做什么营养美食的吧。

此电炖锅食谱用到的材料:

大米 20g,柴鱼干 1条,花生米150克,盐 适量。

柴鱼花生粥,电炖锅做成的食谱。“电炖锅的那些事”网站提供

这个食谱的营养作用:

柴鱼干有健脾胃、益阴血、补髓养精、明目增乳之功效,能补气健脾,利水消肿。可以作为营养全面、肉味鲜美的高级保健食品,一向被视为病后康复和体虚者的滋补珍品。适用于水肿、湿痹、脚气、痔疮、疥癣等,还适用于久病气血亏虚者。具有调补阴阳等功能,能活血通络,有助于治疗疮疖、筋骨不舒等病症。用电炖锅做的柴鱼食谱还有:电炖锅食谱之苹果生鱼汤, 健脾胃,益阴血, 利水消肿, 降胆固醇。

花生米可增强记忆力、健脑和抗衰老。治胃疼、胃酸过多、胃及十二指肠溃疡。因花生米富含高油脂,有润肠功效,还有止血、降血脂作用。

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此食谱的电炖锅做法:

1、把柴鱼干的头敲碎,放进清水中浸泡约30分钟,洗净,切成块。

2、把花生米洗净。

3、把大米洗净,用清水浸泡约30分钟。

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天际隔水炖电炖锅婴儿电炖盅

4、把处理好的大米、柴鱼干、花生米等一起放进电炖锅的内胆中,加入适量清水。请注意:隔水炖电炖锅的内胆外面也要加满清水,加到水位刻度线的最高位置。

5、盖上电炖锅的盖子,开启电炖锅的电源,炖约2.5小时。

6、等炖熟烂后,加入适量盐调到你喜欢的口味,就可以了。

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要了解电炖锅有什么用,不能错过这里: 为什么要用电炖锅

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本文共 2 个回复

  • 贵安服贸 2018/10/22 12:02

    回去就做,试试 哈哈

    • 电炖锅的那些事网站编辑 博主 2018/10/23 12:31

      @ 贵安服贸 喜欢的话,欢迎常来。这里还有更多的营养美味食谱,都是用电炖锅可以做的。

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