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电炖锅食谱:鸡肉豆腐胡萝卜粥,强筋骨,增强免疫,健胃消食。

喜洋洋小编今天带来的电炖锅食谱适合6个月以上的宝宝吃的。那这个食谱用电炖锅是怎么做出来的呢?

此电炖锅食谱用到的材料:

鸡胸肉 15g、豆腐 10g、胡萝卜 20g、小米 20g。

鸡肉豆腐胡萝卜粥,电炖锅做的食谱。“电炖锅的那些事”网站提供

此食谱中食材的营养功效:

鸡胸肉有益五脏,补虚损,补虚健胃、强筋壮骨、活血通络、调月经、止白带等作用。有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨、添精髓的功效;对营养不良、畏寒怕冷、头晕心悸、乏力疲劳、月经不调、产后乳少、贫血、中虚食少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等虚弱等有很好的食疗作用。用电炖锅做的鸡胸肉食谱还有:电炖锅食谱:鸡毛菜龙井鸡胸肉汤, 填精,健脾胃,利尿, 清热除烦。

豆腐可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。对齿、骨骼的生长发育也颇为有益,在造血功能中可增加血液中铁的含量;豆腐不含胆固醇。也是儿童、病弱者及老年人补充营养的食疗佳品。豆腐含有丰富的植物雌激素,对防治骨质疏松症有良好的作用。还有抑制乳腺癌、前列腺癌及血癌的功能,豆腐中的甾固醇、豆甾醇,均是抑癌的有效成分。

豆腐可以提高记忆力和精神集中力,可以预防和抵制老化和痴呆,可以预防和抵制肝功能的疾病,可以预防和抵制糖尿病,可以预防和抵制伤风和流行性感冒,可以防治心血管疾病,对更年期女性有帮助,可以很好地补充雌性激素,可以防辐射加快新陈代谢可以延年益寿之功效;对治疗老年人便秘有好处。吃冻豆腐有助减肥。常吃豆腐还可以保护肝脏,促进机体代谢,增加免疫力并且有解毒作用。

胡萝卜可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏,治疗消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有较好疗效,故被誉为“东方小人参”。胡萝卜能增强人体免疫力,有抗癌作用,并可减轻癌症病人的化疗反应,对多种脏器有保护作用。胡萝卜有助于防止血管硬化,降低胆固醇,对防治高血压有一定效果。胡萝卜保护心血管健康,祛斑、保持皮肤的弹性,益肝明目,通便润肠的作用,延缓衰老,抗痛风,止咳、化痰、平喘等作用。

小米有清热解毒、清渴,滋阴,补脾肾和肠胃,利小便,治水泻,补益虚损,和中益肾等功效,主治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻。小米具有滋阴养血的功效,食用小米粥可起到催眠、保健、美容的作用。小米具有防止消化不良及抗神经炎和预防脚气病的功效;小米具有防止反胃、呕吐的功效。小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。小米能壮阳、优生。

小米有保护皮肤、延缓衰老的作用。小米能维持性的正常发育及性功能正常。

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此食谱的电炖锅做法:

1、把鸡胸肉切碎,剁成肉泥。

2、把豆腐切碎,再捣成豆腐泥。

3、把胡萝卜洗净,切成薄片。

4、把小米洗净。

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5、把处理好的小米、胡萝卜片、鸡胸肉泥、豆腐泥等一起放进电炖锅的内胆中,加入适量清水。隔水炖电炖锅的内胆外面也要加满清水,加到水位刻度线的最高位置就可以了。

6、盖上电炖锅的盖子,开启电炖锅的电源,炖约2小时。

7、等炖熟后,搅拌均匀就可以了。

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