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电炖锅食谱之薏米鲫鱼粥,利水去湿,健脾开胃,补虚,抗癌。

今天的电炖锅食谱,在家常中可以经常做一做,用电炖锅做的话,很简单的哦。下面就就是详细的炖制过程。喜洋洋小编希望你会喜欢它。

此电炖锅食谱用到的材料:

鲫鱼 50克,大米 50克,薏米 50克,盐 适量,味精 适量,料酒 适量,葱 适量,枸杞 适量,香油 适量。

薏米鲫鱼粥,电炖锅做的食谱。“电炖锅的那些事”网站提供

此食谱中食材的营养功效:

鲫鱼有和中补虚、除羸、健脾、开胃、益气、利水、通乳、除湿、温胃进食、补中生气之功效。用电炖锅做的鲫鱼食谱之一:电炖锅食谱之鲫鱼汤,通乳,健脾开胃,益气,利水。

枸杞有促进免疫功能、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、养肝保肝、预防动脉粥样硬化、生殖功能保护和改善等作用,有滋补肝肾,益精明目,润肺之功效。

薏米有利水去湿、除风湿、健脾、除痹、清热排脓、抗癌、益肺排脓、降压、镇咳、强筋骨等的功效。主治:风湿身痛,湿热脚气,湿热筋急拘挛,湿痹,水肿,肺萎肺痈,咳吐脓血,喉痹痈肿,肠痈热淋。

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此食谱的电炖锅做法:

1、把大米用清水泡约30分钟,洗净。

2、把薏米用清水泡约30分钟,洗净。

3、把鲫鱼洗净,在鱼身上切出几道刀口,用料酒腌渍。

4、把葱洗净,切碎。

5、把枸杞稍微洗一下,备用。

6、把处理好的大米、薏米、鲫鱼等一起放进电炖锅的内胆中,加入适量清水。请记得:隔水炖电炖锅的内胆外面也要加满清水,加到水位刻度线的最高位置就可以了。

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7、盖上电炖锅的盖子,开启电炖锅的电源,炖约2小时。

8、时间到了后,再加入枸杞,炖约30分钟。

9、等炖熟烂后,加入适量盐、味精、香油,调好口味,撒上葱花就可以了。

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这个食谱你会用电炖锅做了吗?请告诉我们你的使用情况哦。

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