此电炖锅食谱用到的材料：

鱿鱼 1个，瘦肉 200g，盐 适量，味精 适量。

此食谱中食材的营养功效：

鱿鱼可预缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。鱿鱼所含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射线作用。中医认为，鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。用电炖锅做的鱿鱼食谱之一：电炖锅食谱之扁蒲马铃薯鱿鱼汤, 消肿散结,健脾胃,滋阴补虚,润肤。

瘦肉有补肾养血，滋阴润燥之功效;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。

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此食谱的电炖锅做法：

1、把鱿鱼干洗净，剪切成小块。

2、把瘦肉切成丁。

3、把处理好的瘦肉丁、鱿鱼等一起放进电炖锅的内胆中，加入适量清水。喜洋洋小编提醒你：隔水炖电炖锅的内胆外面也要加满清水，加到水位刻度线的最高位置就可以了。

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4、盖上电炖锅的盖子，开启电炖锅的电源，炖约3小时。

5、等炖熟后，加入适量盐、味精等，调到你喜欢的口味，就可以了。

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