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电炖锅食谱做山药胡萝卜牛肉汤, 滋养脾胃、强健筋骨、抗肿瘤。

喜洋洋今天又给你来分享电炖锅食谱了,建议来看看,用电炖锅炖的汤营养没有流失,健康和味道更好。不信你就试试看。

此电炖锅食谱用到的材料:

肥牛肉150g,山药150g,胡萝卜80g。

山药胡萝卜牛肉汤,电炖锅食谱做的。www.xyybk.com出品

这个电炖锅食谱的营养:

肥牛肉的蛋白质含量高,而脂肪含量低,味道鲜美,能补充失血和修复组织,增强免疫力,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养 的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。中医食疗认为:寒冬食牛肉,有暖胃作用,为寒冬补益佳品。中医认为:牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。适用于中气下陷、气短体虚,筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用,能治虚损羸瘦,消渴,脾弱不运,痞积,水肿,腰膝酸软。电炖锅食谱之茄汁牛肉汤,补中益气、滋养脾胃、明目、抗癌。

山药含有极丰富的营养保健物质。山药有滋养强壮,健脾益胃,助消化,滋肾益精,敛虚汗,益肺止咳,止泻之功效,主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。山药具有诱导产生干扰素,增强人体免疫功能,抗肿瘤的作用。山药所含胆碱和卵磷脂有助于提高人的记忆力,经常食用可健身强体、延缓衰老,还可治皮肤病。山药还有预防心血管病,抗肝昏迷,有减肥健美的作用。电炖锅食谱做山药炖排骨,补肾养血、健脾益胃。

胡萝卜,中医认为它可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏,治疗消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有较好疗效,故被誉为“东方小人参”。胡萝卜能增强人体免疫力,有抗癌作用,并可减轻癌症病人的化疗反应,对多种脏器有保护作用。胡萝卜有助于防止血管硬化,降低胆固醇,对防治高血压有一定效果。胡萝卜保护心血管健康,祛斑、保持皮肤的弹性,益肝明目,通便润肠的作用,延缓衰老,抗痛风,止咳、化痰、平喘等作用。电炖锅食谱:粉丝胡萝卜炖干贝汤,滋阴补肾、健胃、壮阳补阴、抗癌。

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此电炖锅食谱的做法:

1、 牛肉洗净,切成小块。

2、 山药去皮,洗净,切成小块。

3、 胡萝卜洗净,切成小块。

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4、 把山药、胡萝卜、牛肉一起放入电炖锅中,加入适量清水。

5、 开启电炖锅,炖约2.5小时。

6、 炖熟后,加入适量调料就可以了。

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